ፈጣን እና ቀላል አንድ ዳቦ ጣፋጮች
ስለ እነዚህ የማስታወሻ ቅንጣት የምግብ አሰራሮች ምርጡ ነገር በፕሮቲን እና በአትክልቶች ውስጥ በአንድ ሳህላ ውስጥ በመመገብ መሰረታዊ ምግብ ናቸው. እነዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፈጣን ምግብ ናቸው. ስለ እነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች በጣም ከባዱ ላይ ክራቹን ማቆርጠጥ ነው. በዚህ ፍጹም ሩዝ ያርፉ .
አትመጪ - የአትክልት የፍራፍሬ ሬድ ሬሽፕ
01 ቀን 07
የአሳማ ሥጋ መጭመቂያ ቅቤ
ኢየን ኦሊየር / ጌቲ ትረካዎች 02 ከ 07
ዶሮን እና ስኳር በሸንኮላ ስኳር ይንሸራሸር
ዶሮ ስቴፋኒ ጋላር 03 ቀን 07
የበሬ እና ብሩካሊ / Strichen Fry Recipe
TheCrimsonMonkey / Getty Images ቅድመ እርጥብ እና የተከተፉ ብሩካሊ (flavon) አበቦች (በአብዛኛው ታላላቅ የገበያ ማዕድናት ምርቶች ውስጥ ይገኛል) ለዚህ የምግብ አሰራር ጥሩ ጊዜ ቆጣቢ ነው. ከእህሉ ጋር ስጋውን ቆንጥጦ መቁረጥዎን ያረጋግጡ. ያ ያንን ጥሩ እና የሚያምር ያደርገዋል. በሙቅ የተሞላ ሩዝ ያቅርቡ .
04 የ 7
የአታክልት ሩዝ
ያይንያን / ጌቲ ት ምስሎች 05/07
ካዝየም ዶጅ ሬሽፕ
darrenwise / Getty Images 06/20
የዶሮ ስጋ ፋቲን ሬሽፕ
RapidEye / Getty Images 07 ኦ 7
ይስቡ ፓስታዎች ከቱርክ ጋር
ይስቡ ፓስታዎች ከቱርክ ጋር. ስቴፋኒ ጋላር