ምርጥ የቬጀቴሪያን ምግብ-መጽሐፍት

ከቬጀቴሪያን የምግብ ጽሁፎች ሁሉ እጅግ በጣም ጥሩ. አስደናቂ የሆኑትን የቬጄታሪያን ምግቦች ዓለም ለመጎብኘት በሚመችበት ጊዜ እጅግ በጣም ብዙ የምግብ ቁሳቁሶች ናቸው. ሁሉም በተለየ ሁኔታ, እና እያንዳንዳቸው ትንሽ የተለዩ ስለሆኑ ሁሉም በእኔ ተወዳጆች ዝርዝር ውስጥ ናቸው.

• 01 ኦክቶ 08

  ሁሉም የቪጋን ኩፖክ መጽሐፍ

  አዎ, የእኔን አድልዎ እቀበላለሁ. ነገር ግን እኔ የወደድኩትን ሁሉ የቪጋን ኩፖን, በጆሊንዳ Hackett (ያ እኔ ነኝ!) የእኔ ተወዳጅ የቬጂቴሪያን የምግብ ዝግጅት ዝርዝር እንዴት አድርጌ ነው? ከሁሉም በላይ የምግብ አዘገጃጀት የመፅሃፉ መልመጃዎች እኔ ወደ እነርሱ እወዳቸዋለሁ እና ራሴ ስለምወዳቸው ነው! የመመገቢያ መጽሀፍ 300 ሙሉ የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን , እንዲሁም በርካታ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት አቀማመጦችን, ጤናማ ያልሆኑ የምግብ አዘገጃጀት አቀማመጦችን እና የቪጋን ምግቦችን እና ምግብ ማብሰል መግቢያን ያካትታል.

• 02 ኦክቶ 08

  ቪጋን ፕላኔት

  ሁሉም ከቅርብ ጊዜ ጀምሮ ሁሉም ሰው አፍቃሪ ይመስላል, ነገር ግን በቀላሉ ማሾፍ እና ቀጭን ማድረግ ይፈልጋል. የምመገብ ጥሩ ምግብ ብቻ እፈልጋለሁ! ሮቢን ሮበርትሰን በቪጋን ፕላኔት (ምግብ ስብስቦች) ውስጥ በተዘጋጁ በ 400 የምግብ አዘገጃጀት እቃዎች ውስጥ ተረፈች. ይህ በጣም የምግብ አዘገጃጀት (ምግቦች) ኣይነት ነው. እንደ ሳቢ-ሮማኔት-ቀዝቃዛ ሴለሪያክ ምንም አይነት አስቀያሚ ነገር የለም. በቤትዎ ውስጥ ዘላቂነት እንዲኖራችሁ እና በቋሚነት ለመቆየት የሚረዱ ሁሉም ምግቦች ናቸው. ሮቢን በመጽሐሏ ውስጥ የተለያዩ የተለያዩ የጎሳ ምግቦችን ያካተተ ነው, ስለዚህ ለእርስዎ አዲስ ለሆኑ አዲስ እና ብዙ ቀለል ያሉ ሐሳቦች (ለምሳሌ የተጠበሰ የአትክልት ፒዛ). የቪጋን ፕላኔት ሙሉ ግምገማዬን አንብብ.

• 03/0 08

  ቬጀቴሪያን እንዴት እንደሚ cook

  ምግብን ከመድሃኒት መፍጠር ካሰፈልግዎት ወይም ያለ ምግብ አዘገጃጀት ምግብ ማዘጋጀት ሲፈልጉ, ይህ መጽሐፍ መጽሐፍ ቅዱስዎ ይሆናል. ማርክ ቢቲማን ምግብ ነች, ቬጀቴሪያን ሳይሆን, እና በተለምዶ, ሁልጊዜ የምግብ እና የቬጀቴሪያንን ምርቶች እና ስራዎች ለማስተዋወቅ እመርጣለሁ, ነገር ግን ይህ የመመገቢያ መጽሀፍ በደንብ ቢያከትም እንኳ እኔ ማካተት እንዳለብኝ ጥሩ ነገር ነው. ቢትማን የእሱን ስራ በትክክል ያውቃል, እናም በዚህ መጽሐፍ ውስጥ እጅግ ብዙ እጥፍ ያደርገዋል. የእሱ የጽሑፍ ዘይቤ በትንሹ ዝቅ ብሎ ነው, ነገር ግን አንድ ሰው ከዚህ መጽሐፍ ምን ያህል ሊማር እንደሚችል ከግምት በማስገባት ይቅር ማለት ይቻላል. ቬጋኖችና የጤና-ጥበቃ ባለሙያዎች ምግቦችን ለማዘጋጀት ምግብን ሙሉ ለሙሉ ስለሚጠቀሙ በጣም ጠቃሚ ነው.

• 04/20

  ዕለታዊ የቪጋን ዕቅድ አውጪ

  የእንኳን የቪጋን ፕላን ዕቅድ ብቻ ሳይሆን ሁልጊዜ "ሁልጊዜ ቪጋን መሄድ ይፈልጋሉ", ግን ከየት እንደሚጀመር አያውቅም. የመጀመሪው ደግነት, ይህ የቪጋን ጉዞዎ ገንቢ, ሚዛናዊ እና አዝናኝ መሆኑን ለማረጋገጥ ይህ መጽሐፍ መመሪያ መመሪያዎችን እና የመጽሄት ክፍሎችን ያቀርባል. ኦ, እንዲሁም ብዙ የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያም እንዲሁ, ለተጠመዱ ሰዎች የተቀየሰ, በቀላሉ የሚፈለጉ ነገሮችን እና የተለያዩ አይነቶች ለማስታወስ ቀላል ነው.

• 05/20

  The Conscious Cook

  ይህ የእንኳን መድሃኒት መጽሐፍ አይደለም, እርስዎም አንድ ማዕድ ላይ ለመሙላት ሲፈልጉ ለእራት እራት ወደ በየእለቱ ይመለሳሉ. ነገር ግን, የእራት ግብዣ እየመጣ ከሆነ ወይም ለተመሳሳይ ልዩ ምግቦችን ለመመገብ የሚፈልጉ ከሆነ, The Conscious Cook, እርስዎ የሚፈልጉት ነው. ይህ ለእኔ ለምግብ ምግቦች ታላቅ የጥበብ መጽሐፍ ነው (የእኔ ቪጋን ያልሆኑ ፉሪ ጓደኞች ሁሌ የእኔ ቅጂ አደረሱ!), እና በሐቀኝነት, በማይታመን ሁኔታ በሚያቀርቧቸው ፎቶግራፎች ላይ የደመቀ ልምድ የመጽሐፉ ወጪ ነው. ቪጋን "የምግብ ዋመኝነት" በጣም ምርጥ ነው. ስለ Conscious Cook የእኔን ሙሉ ክለሳ ማየት ትችላላችሁ ወይም ይህን የኒኮርድን ዱቄት በዶልዝ እና በሊዮም ክሬም ውስጥ ለሙቀቱ አድን ይሞከሩ. ደራሲዋ ታል ሮኔን የ 21 አመት ቪጋን ሙከራን ስታካሂድ የኦፕራ የግል ምግቦች ነበረች እና የ Ellen Degernes ሠርግ አዘጋጅታለች.

• 06/20 እ.ኤ.አ.

  የእርሻ ቪጄቴሪያን ኩኪት

  ከትራፊኩ ውስጥ ኩራት ለሚሰማቸው የቤት ምግብ ኩኪዎች ከእርስዎ እርሻ ይህ የምግብ አሰራር ለእርስዎ ነው. የድሮው የሂፒ እርሻ ፎቶዎች እና ታሪኮች እምብዛም ያልታወቁ ናቸው, በዚህ መጽሐፍ ውስጥ የቀረቡ የምግብ አዘገጃጀት ምግቦችንና ምግብ ቤቶቻቸውን ይቀምሱ. አንተ በቴኔሲ ውስጥ ከሆንክ, ለቤት ጭማቂ አይስ ክሬም አቁመው! መጽሐፉ ወደ ጤናማ እና ዝቅተኛ ቅባቶች በአኩሪ አተር, ጥራጥሬዎች, የአኩሪ አተር ምግቦች, እና በቤት የተሰራ ዳቦዎች ዘልቆ ይከተላል, ስለዚህ ጥልቀት ያለው ነጣጣ ወይም የጎሳ ምግቦችን እየፈለጉ ከሆነ, እዚህ አያገኙም. ነገር ግን ከመብሰልዎ በጣም ደስ ቢሰኙ እና የራስዎን ዉሃ እና ሞገስን ለማዳበር ከፈለጉ በዚህ በተለምዶዉ መደነቅ የሚያገኙዎት ብዙ ነገሮች ያገኛሉ. በጣም ብዙ ጤናማ ምግቦችም እንዲሁ.

• 07 ኦ.ወ. 08

  የቪጋን ምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍት

  በእነዚህ ገፆች ውስጥ የተካተቱ ከፍተኛ 500 ቪጋን አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ - በጣም ብዙ ነው! እስቲ እንደሚከተለው አስቡ: ለአንድ ዓመት ያህል በየቀኑ አንድ አዲስ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ለመሞከር ትችሉ ይሆናል . የቴክስ-ሜክስ ቶፉ ሞገስ, የኮሪያ ኮሮክ እና ሴታንድ አዶቦ እንዲሁም አንዳንድ ቀላል ምግቦች አሉ. ሌሎች ተጨማሪ የግል ተወዳጅዎቼ? ጥምጣዊ አጥንት, የስታሮሬው ኮኮናት አይስክሬም, ፎሮ እና የቀላ ሰላጣ እና የቪንጎን ብሩንስዊክ ስኒ.

• 08/20

  የቪጋን የምሳ ዕቃ ሳጥን

  በጣም የታወቀው የቪጋንሎጉን ብሎግ ደራሲ (እና የፈጠራዋን የቬጀቴሪያን ሎፍ ስቱዲዮ ) ፈጣሪ እማዬ ጄኒፈር, ለልጆች, ለወላጆች, እና ለምሳ እምቢ የሆነ የእሷን በጣም ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ በዚህ የመመገቢያ ደብተር ውስጥ ሰብስሏታል! የምግብ አዘገዋሚዎቿ በአብዛኛው ጤናማ ናቸው. ከሁሉም ይበልጥ ደግሞ በልጅዋ ሆድ ውስጥ ይመረመራሉ. እንዲሁም በዓለም ዙሪያ በአለም ዙሪያ የሚነሳውን የምሳ የዕቃ ሳጥን ትምህርቶች ያካተተ የቪጋን መመገቢያ ሳጥንም ጽፋለች.