ለእነዚህ ክሮክቴሎች የራስዎን የጌምጌ ጌጥ ያድርጉት

እኔ ሁልጊዜም የዝንጅ አለም ደጋፊ ነኝ. እሱ ከሚወዱት ጣፋጭ ውሃዎች አንዱ ነው. ወደ ብርጭቆ በምቀላቀልበት ጊዜ እንኳ ቢሆን በፍጥነት መያዣውን ማለፍ እችላለሁ (ከምልክቱ በታች ያሉ ምሳሌዎች).

እንደ ጂንግ አልል ያሉ ካርቦን ያለው የውሃ ተፋፍጭ ክፍተት እራስዎ እራስዎ እራስዎ ከሁሉም በኋላ ከታች ሁለት ቀለሞችን (ጂንግ አልል) ያቀርብልዎታል.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. ጉንዳኖቹን በዛ ያለ ብርጭቆ ውስጥ ይጣላሉ .
  2. የቺንግይ ሽሮፕ ጨምር እና በሶዳማ ሙላ.
  3. በደንብ ይኑርዎት .
  4. በበረዶ የተሞላ የቢሎል ቦል ቆንጥጦ ይመርምሩ ወይም የሚወዱት ተወዳጅ ጂን ኤሌ ካክቴልዎን ይንቁ.

ሌላው የጌንግ አን ሬዲፔ

ይህ የምግብ አሰራር ሁለት ሊትር ጠርሙስ ይሞላል እና ለ 2 ሳምንታት ያህል ማቀዝቀዣ ያስቀምጣል. ጠርሙሱ (የፕላስቲክ ጠርሙስን ማጽዳትና እንደገና ጥቅም ላይ ማዋል) ፍጹም እስክትሆን ድረስ ጥብቅ መያዝ አለበለዚያ ለዚያ ጊዜ ቆጣቢው ጋዝ መደረግ አለበት.

  1. በትንሽ ሙቀት ውስጥ በሻሸመኔ ውስጥ, ዝንጅብል, ስኳር, እና ½ ኩባያ ውሀ ወደ ረግረጋማ ሙሌት ያዙት, ስኳር እስኪፈስ ድረስ ዘወትር ይነሳል.
  2. የኳንጅንግ ሽራኩን ከሙቀት, ከሽፋን, እና ለአንድ ሰዓት ለመወሰን ይፍቀዱ.
  3. መልካም ጥርስን በመጠቀም ማዞር (ኮንጅን) ከሻርቱ ላይ ይንቁ. (ሁሉም ጥንቦች እስኪወገዱ ድረስ አስፈላጊ ከሆነ ይድገሙ).
  4. ወደ ሽፋኖች የሙቀት መጠን እስኪደርስ እስኪያልቅ ድረስ እንዲፈስ ይቀጥሉ. ገንዳውን በበረዶ መታጠቢያ ወይም በማቀዝቀዣው ውስጥ በማስቀመጥ ይህንን ያፋጥኑት.
  5. ንፁህ ንጣፍ በንጹህ የፕላስቲክ የ 2 ሜት ጠርሙስ ውስጥ ያስቀምጡ እና በኩሬ, እርሾ, ሎሚ, እና ቀሪ ውሃ ውስጥ ይቅቡት.
  6. እቃውን በጠርሙሱ ላይ ያስቀምጡት እና ንጥረ ነገሮችን ለመቀላቀል ጥሩ መንቀጥቀጥ ይስጡት.
  7. ዝንጅብል አንድል በ 2 ቀን ውስጥ በሙቀት ሙቀት ውስጥ እንዲያርፍ ይፍቀዱ. ለሚፈልጉ ካርቦን ይፈትሹ እና ሲደርስ ያርፍበትና ያገለግሉት.

የጌንግ ጀር ኮክቴር ምግቦች

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 33
ድምር 0 ግ
የተበላው ድካም 0 ግ
ያልተበላሸ ስብ 0 ግ
ኮሌስትሮል 0 ሚ
ሶዲየም 77,640 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 2 ግ
Dietary fiber 2 ግ
ፕሮቲን 6 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)