01 ቀን 06
ስፓጌቲ ስኳሽ ምንድን ነው እና ማዘጋጀት ያለብዎት
ልያ ማርኔ ስፓጌቲ ስኳሽ ከፓላ, ድንች ወይም ሩዝ ጥሩ አማራጭ ነው. የበሰለ ስጋው እንደ ስስ ስፓይተቲ ወይም ዌምሜሊየም ወደ ስዕሎች ይሽከረከራል, ስሙን ያመጣል.
በአማካይ ስፓርትቲ ስኳሽ ርዝመቱ 12 ኢንች ርዝመትና ዲያሜትር 6 ኢንች ነው. ኩኪው ይበልጥ ቀላል ብርቱካንማ ቀለም ያለው ሲሆን ጥቁር ቆዳ ያለማለት መሆን አለበት. በሙሉ በአየር ሙቀቱ እስከ 3 ሳምንታት ድረስ ይከማቹ. ስፓጌቲ ስኳሽ በዒመቱ ውስጥ ከፍተኛው ወቅት በሚከሰትበት ወቅት ዓመቱን በሙሉ ይቀርባል.
ስፓጌቲ ስኳሽ በጣም ትንሽ የሆነ ጣዕም ስላለው ብዙውን ጊዜ በአንድ ዓይነት ኩሬ ውስጥ ይቀርባል. በጨው እና ትንሽ ቅቤ ብቻም ሊገኝ ይችላል. ስኳሽዎችን ማብሰል በጣም ቀላል ነው.
ያስፈልግዎታል:
- 1 ስፓይሄቲ ስኳሽ
- ሰፊ ቢላዋ
- ዳቦ መጋገር
- ምድጃ
- የውጭ ሹካ
02/6
የ Spaghetti Squash ይደውሉ
ልያ ማርኔ - ምድጃውን እስከ 375 ኤፍኤ ድረስ ያሞቁ.
- ከብረት ብረትን ወይም ሹካን በጠቅላላው ስፓይቴቲ ስኳር በጨርቅ እንጨት ይሞላል.
- ሙሉ ስኳሽን በሽንዳዊ ድስት ውስጥ ያስቀምጡ.
- ለ 1 ሰዓት ኬክ.
03/06
የተጋገረውን Spaghetti Squash ይቁረጡ
ልያ ማርኔ - የተጠበሰ ስፓርት የተባለውን ስኳር መቀነስ እስኪያልቅ ድረስ ይመዝቡት.
- በክርንጃ ቢላ በመያዝ በግማሽ መንገድ ይቁረጡት.
04/6
ዘሮቹ ያስወግዱ
ልያ ማርኔ - ዘሮቹ እና ፋይብሪል ስትራቴጅዎች በእያንዳንዱ ግማሽ የተዘጋጁ ስፓጌቲ ስኳሽ መሃል ላይ ይቁረጡ.
- ዘሮቹ እና ገጾችን ያስወግዱ ወይም አስቂኝ ማስቀመጫ ያስቀምጡ.
05/06
ኩፋያን ወደ ጉድላ ይለውጡ
ልያ ማርኔ - ሾጣጣውን ወደ ሽፋኖች ለመቆርጠው በስፖታቲ ስኳች ጫፍ ዙሪያ የሚገኝ የኩሽ ተንከሻ ቀስ ብለው ይላጩ.
- በተቻለህ መጠን ብዙ "ኑድል" እስኪያገኙ ድረስ ይቀጥሉ. በአንድ የምግብ አሰራር ውስጥ ይጠቀሙ.
06/06
Spaghetti Squash ን እንዴት ማገልገል ይቻላል
ልያ ማርኔ - የተጠበሰ ስፓጌቲ ስኳሽ ብዙውን ጊዜ የሚቀርበው በጣፍ ወይንም በመጥባት ነው, ምክንያቱም ስጋ በጣም ጣዕም ስላለው ነው.
- ከጨው, በርበሬ እና ቅቤ በተጨማሪ እንደ ዋናው ክፍል አንድ ብቻ እንደ አንድ ጎድ ሳህን ብቻ ማገልገል ይችላል.
- ስፓጋቲ ስኳርን በመጠቀም እነዚህን የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች ሞክር: - ቱርክ tetrazzini ከ spaghetti squash እና pesto spaghetti squash ጋር ከሞዱላላ ጋር .