የምግብ ቅጠል አሰራጪዎች ቺፑን መቁረጥ ቀላል ያደርገዋል. በጣም ቆንጆ ጀሌት ቀይ እና አረንጓዴ ጃላልፔን ፔፐር ይጠቀሙ. ጃክህን የጠዋት መጥበሻ ወይም ባርፔል ላይ አሁኑኑ ይህንን ጄል በጀርባ ክሬም እና ክራከሮች ተጠቀም.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩባያ የሻይ ፍሬ ኮምጣጤ
- 1 ኩባያ ጃላልፔኦ ቺም (በጥሩ የተከተፈ, ዘሮቹ እና የጎድን አጥንት ተወግደዋል)
- 6 ኩባያ ስኳር የተያዘ ስኳር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ግማሽ የሞላው የውሃ ማጠቢያ መሙያ ይሙሉ. ባዶውን የማጓጓያ ማሰሪያዎች ይጨምሩ (6 ግማሽ እርዝመት) እና ለቀልድ ያመጣሉ. ዝቅተኛ ሙቀትን እና ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ ትሮጣዎችን ይተው. አንድ ሻንጣ ውኃ ውስጥ ይሙሉት እና ሙቀቱ ያመጣሉ. ዝቅተኛ ሙቀት እና ሽፋኖቹን መጨመር; ሞቃት ይሁኑ.
- በትላልቅ የማይዝግ የብረት ጥራጥሬ ወይም ፉድ ውስጥ, ኮምጣጤን, ሾጣጣ / ሂዳፔጃ ፔፔዎችን , እና ስኳር ያዋህዱ . በከፍተኛ ፍጥነት ከሚያንቀሳቅስ ሙቀት ጋር ሙቀቱን ሙሉ ድብል ያለ ቅቤ ይያዙ. ፈሳሽ በፒክቲን ውስጥ ይንጠፍቁ እና ወደ ሙሉ ሙልጭላ ይመለሱ. ለ 1 ደቂቃ ቅማል. ከሙቀት ያስወግዱ እና ከማንኛውም ማላከስ ይለጥፉ.
- በ 1/4 ኢንች የፊት ክፍተት በመተው የጃር ጋሪዎችን በንጣፍ ወረቀት ፎጣ ውስጥ በማጽዳት ቶሎ ወደ ሞቃቂ ማሰሪያዎች ይትከሉ.
- በጥንካሬዎች ክዳን ላይ ይጣጣሙ እና ባንዲራዎችን በጥብቅ ይከርክሙ. በእቃ ማጠቢያ ጣሳዎች ላይ እቃዎችን ያስቀምጡ እና ከመጋገጫዎቹ በላይ ቢያንስ 1 ኢንች እፍላትን ውሃ ይጨምሩ.
- ሙቀቱን አምጡ, ዱቄቱን ይዝጉ, ለ 10 ደቂቃዎች ደግሞ ይቀልጡ.
ማስታወሻ-1-pint ጌቶች ለ 15 ደቂቃዎች መከፈል አለባቸው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 100 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 5 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 25 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |