ይህ ለስፓምብሮች ቀለል ያለ አለባበስ ነው, በተለይም በሶባ ስኳሮች እና ቀዝቃዛ ሽሪኖች እና የዶሮ ስጋዎች ላይ መጠቀም እወዳለሁ. እያንዳንዱ የወዳጅ ጓን የተለየ ዓይነት ቅመም ያለው መገለጫ ስላለው እርስዎ በሚገዙት Gochujang አይነት የሚጠቀሙትን መጠን ያስተካክሉ. ይሄ መረጃ በአብዛኛው በ gochujang መለያ ላይ ነው. ይህ የጨርቃ ጨርቅ አፕል የተሸፈነ የመካከለኛ ዕፅ ዕቃ ሲሆን ለስላሳ ቅመማ ቅመሞች ነው, ስለዚህ በጣም የተጣራ ልዩነት ከተጠቀሙ ከንፈራዎ እየነደደ ነው.
ይህ የምግብ አሰራር በካርድማን ፕሬስ የታተመ , የእስያ የመጀመሪያ ወሲብ ምግብ ከሚዘጋጅበት ከኩችኬጃጁ ምግብ የተዘጋጀ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ጠርሙስ gochujang
- 1 ኩንታል ስኳር
- ሩዝ ኮምጣጤ 2 የሾርባ ማንኪያ
- 1 ኩንታል የወይራ ዘይት
- ሰሊጥ ሰሊጥ
- 2 ሳቢሊን አኩሪ አተር
- 1 ጭልፋ (በነጭ ሽንኩርት)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሁሉም የአለባበስ መድሃኒቶች እስኪጣመሩ ድረስ ይጣመሩ.
ከየት ሽቶዎች ውስጥ የተወሰኑ የጤና እና የሽሊ እርሻዎች ከ WH ምን ምግብ ይገኙበታል:
የቺሊ ፔፐርስ ነቀርሳ በሽታ ተጋላጭነት-
የቺሊ ቺምፓንዚ በካፒስኪን ተብሎ የሚጠራ ንጥረ ነገር ይይዛል, እሱም ሲበላው ለስላሳ እና ለስላሳነት የሚያመርት ጣዕም ይሰጣል. ካፕሲሲን (ፔርሲሲን) ከብክተኝነት ሂደት ጋር የተዛመደውን ንጥረ ነገር P ን,
በቺሊ ፔፐር ውስጥ ያለው ሙቀት የበለጠ የኩሲሲን አለው.
ካፕሳይኪን በአርትራይተስ, በስኳር በሽታ, እና በዲያቢስ ኒውሮፓቲዎች ላይ የሚያጋጥሙትን ህመምን ጨምሮ ለዲን ነርቭ ፋብሪስ ዲስኦርዶች ውጤታማ ሕክምና በማድረግ ላይ ነው. እንስሳትን በመድሃኒት ምክንያት የሚመጡ መርፌዎች ካሽሲሲንን የያዘ አመጋገብ እንዲመገቡ ሲደረግ, የአርትራይተስ በሽታዎች መከሰት እንዲከሰት ያደረጉ ሲሆን እንዲሁም የጠባብ እብጠትንም በእጅጉ ይቀሰቅሳሉ.
የቺሊ ፔፐር አንደኛ መድሃኒት
ደማቅ ቀይ ቀለም ያላቸው የቢሮ ፐደኖች ከፍተኛውን የቤታ ካሮቲን ወይም ፕሮ ቫይታሚን ኤ ከፍተኛ መጠን ያለው መሆኑን ያመላክታሉ. ሁለት የሻይ ማንኪያ ቀይ ቀለም ያላቸው ፔፐር በቫይታሚን ካ ዕለታዊ አማካይ የዕለትነት መጠን ከ 6% በላይ እና በቀን ለ 10% ቪታሚን ኤ ብዙ ጊዜ ፀረ-ኤችአይቪ ተብሎ የሚጠራ ቫይታሚን ኤ ለፀጉር የተሸፈኑ የሆድ መተላለፊያዎች, ሳንባዎች, የአንጀት ትራፊክ እና የሽንት መሽናት እና ለስላሳ በሽታ የሚያመጡ በሽታዎችን ለመከላከል ለመነሻነት አስፈላጊ ናቸው.
የሽፋኑ የጤና ጠቀሜታ ከ SF በር:
"ቫምጋር ለጤናማ የመመገቢያ, የምግብ መፍለስና የኢነርጂ ማምረት ጠቃሚ የሆኑ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል. ሁሉም ቫርጎች, በተለይም እንደ አፕል የሲሚንሽ ኮምጣጤ, እምቅ ያልተጣራ እና የተጣራ እምብርት ለሆኑ ልብ, የደም ቧንቧ, የነርቭ እና የጡንቻ ጤና ጠቃሚ ናቸው. እነዚህ ቪታሚኖች A, B-ውስብስብ, C እና E እና እንደ ካልሲየም, ማግኒዝየም, ፖታሲየም, ፎስፈረስ እና ሶዲየም ያሉ ማዕድናት ይገኙበታል.
የአመጋገብ ባለሙያ የሆኑት ጁሊ ዴኒሉክ በእያንዳንዱ የምግብ ሰዓት አንድ ኩባያ እምቦሳ ይጠቀማሉ. ለመጠጣት ቀላል ለማድረግ ይህን በውሃ ወይም ጭማቂ ማባከን ይችላሉ.
በማዕድን እና በቪታሚኖች ከፍ ያለ የኦርጋኒክ ፖም ሳምባ ኮምጣጤ (ቫይረስና ቫይታሚን) ከፍ ያሉ እና ያልተለቀቁ ዝርያዎችን ይጠቀሙ.
ወደ አልጋ ከመሄድዎ በፊት የጠረጴዛማ ኮምጣን መጠጣት ማታ ማታ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል. ቫምጋር መድኃኒቶች በካፒል ቅርጽ ይገኛሉ. በመለያው ላይ በተሰጠው መመሪያ መሠረት ትክክለኛውን መጠን መውሰድዎን ያረጋግጡ. ይሁን እንጂ ማንኛውንም አይነት ችግር ለማከም በማንኛውም አይነት ማጭቆን ከማምጣታቸው በፊት ዶክተርዎን ወይም የምግብ ባለሙያውን ማማከር አስፈላጊ ነው. "
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 305 |
| ድምር | 14 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 1,106 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 41 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 7 ግ |