ይህ የማይታረስ የተከለለ ፓሊ አይስክሬም እግርዎትን ያጠፋል. ምናልባት በጥሬው ላይሆን ይችላል, ነገር ግን በጣም ፈገግታ እና ጣፋጭ ነው, ይህም በጣም ያስደምመሻል. ምን ያህሌ አስፈሊጊ እንዯሆነ ያውቃለ?
የኮምጣጤ ወተት ከኩሬ ይልቅ በምትለው ወፍራም ምቹ ምትክ ለማቅረብ ይጠቀማል, ይህም የጣፋጭ ምግቡን ተጨማሪ ክሬም ያደርገዋል. በተጨማሪም አቮካዶዎችን አረንጓዴና አጓጓዥ ቀለሞችን ለማቆየት እና ጣዕሙን ለማጣስ የሚረዳ የጨው እና የሎሚ ጭማቂ አጠቃቀም ይመለከታሉ.
ምርጡን ውጤት ለማግኘት በጣም ውጤታማ የሆነውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መከተል በጣም አስፈላጊ ነው. አይስ ክሬም ሙሉ ለሙሉ እንዲቀላቀል አይፈቀድለትም, ጣዕም እና ቅባት (ሙሉ በሙሉ እንዲቀናበር እንደማያስችል ላይሆን ይችላል).
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4
- የበሰለ አቮካዶስ
- ¾ ስኒ ጥሬ ማር
- ½ ኩባያ የኮኮናት ወተት
- 2 tbsp. የሎሚ ጭማቂ (በተለምዷዊ ሊዮዎች)
- ½ tbsp.
- ሮዝ ሂሞአን ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ቆንጥጦ ቡቃያውን ቆንጥጠው ወይም ግማሹን ቆርጠው ጉድጓዱን አስወጡት, ስጋውን ቆርጠው ጣለው. ሥጋውን ተወው.
- የአቦካዶ ስጋን ከሃገሮ ጋር ያሽከረክሩት እስከ ሁድታ ድረስ ለስላሳ እና ለድብ የማይሰራ ነው. እንዲሁ ካለዎት በፍላጎት ቀላቅሎ ማደብዘዝ ይችላሉ.
- በአቦካዶ "ስጋ" ማር በመጨመር በሳጥኑ በደንብ ይቀላቀሉ.
- ድብልቅ በሚቀላቀል ላይ ያስቀምጡ.
- በድብልቅ ላይ የዱላ ወተት ያክሉ.
- በደመቅ ሁኔታ ላይ እስከሚሆን ድረስ እና በመርሀ ግብሩ ላይ ሁሉንም ቅመሞች ሙሉ በሙሉ ይቀላቅላሉ.
- በበረዶ ጨማቂ አምራቾች ውስጥ ወይም ድስት ማቀዝቀዣን ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ቢያንስ 2 ሰዓት ወይም ለአንድ ቀን ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
- አንዴ ከተቀዘቀዘ በኋላ, በሳር ጎድጓዳ ውስጥ ይመርጡ እና ይከርክሙ!
የግድ ብስክሌቶች: አይስክሬም አከባቢን በማጣራት (ምንም እንኳን አስፈላጊ ሆኖ አላገዳትም) ወይም ተጨማሪ የእንቁራሪ ፍሬዎች ጥቁር አልማዝ እና ሌሎች ፍራጫ ፍራፍሬዎችን በማንሸራተት ማራባት ይችላሉ.
የማከማቻ / ማጠራቀሚያ / ማቀዝቀዣ / ማቀዝቀዣ / ማቀዝቀዣ ውስጥ, አየር ማያዣ መያዣ እና እስከ 3 ሳምንታት ድረስ መደብር.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 1281 |
| ድምር | 81 ግ |
| የተበላው ድካም | 23 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 42 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 197 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 154 ግ |
| Dietary fiber | 35 ግ |
| ፕሮቲን | 13 ግ |