ፔስካታርያን (አንዳንድ ጊዜ ፐሴክታሪያር (ee)) በ e) ማለት ዓሣ ከተለዩ በስተቀር የስጋ እና የእንስሳት ሥጋን ከመመገብ የሚርቁ ሰዎችን ለመግለጽ ጥቅም ላይ የዋለ ቃል ነው. ይህም ማለት የፒስካታርያን ወይም የክብደት መለኪያዎችን የሚከተል ሰው እንደ ዓሳ, ክላም, ክራብ, እና ሎብስተር የመሳሰሉ ሌሎች ዓሳዎች ሲጨመሩ የቬጀቴሪያን አመጋገብን ይይዛል.
በሌላ አነጋገር ፒስቴተርተር (noun) ዓሣን የሚበለው ሰው, ግን ስቴክን, ዶሮን, የአሳማ ሥጋን ወይም ሌላ ማንኛውንም ዓይነት ስጋ አይመገብም - እንደ የዓሳና የባህር ፍራፍሬን ብቻ እንጂ እንደ ባቄላ, አትክልት, ፍራፍሬዎች, የወተት ተዋጽኦዎች እና ጥራጥሬዎች እና የምግብ (የአስማዎች) አመጋገብ አመጋገብ ሲሆን ዓሣን ያካተተ የአትክልት ምግብ ነው, ነገር ግን ስቴክ, ዶሮ, አሳማ ወይም ሌላ ዓይነት ስጋ የለም.
የሚጓዙ ምክንያቶች Pescatarian
ምንም እንኳን ቃሉ በአብዛኛው ጥቅም ላይ ያልዋለ ቢሆንም እና ፒሴካታርያን በቴክኒካዊነት ቬጀቴሪያን ባይሆኑም, ብዙውን ጊዜ ለጤንነታቸው ምክንያት ወይም ሙሉ በሙሉ የቬጂቴሪያን አመጋገብ በመመገብ እንደነዚህ አይነት አመጋገብ እየተከተሉ ነው . አስጨናቂ የመብላት ዘዴን የመቀበል ምክንያቶች ምንድናቸው? ተመራማሪዎች እንደ ሙሉ ቬጂቴሪየኖች እና ቪጋኖች ሁሉ ተመሳሳይ ተነሳሽነት ያሰፍናሉ -የግል ጤንነት ክብደቷን እና የረጅም ዕድሜን, አካባቢያዊ እፅዋትን መቀነስ እና የእንስሳ ጭካኔዎችን የሚያሳስቡ. አንዳንድ ሰዎች ለሃይማኖታዊ ምክንያቶች የፒሴካታር የአመጋገብ ስርዓትን ይከተላሉ.
ፒስካቴሪያኖች ብዙውን ጊዜ በኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸው የዓሳ ወይም የዓሣ ዘሮች ለመጠጥነት ጤናን ለማሻሻል አስፈላጊ ናቸው ነገር ግን ምንም እንኳን የሻንዛጣ ነዳጅ እና የፍራፍሬ ምግቦች እንደ የቬጀቴሪያን አማራጮች ይገኛሉ.
የፔስቴሪያሪስቶችም ዓሦች አስፈላጊ የፕሮቲን ምንጭ ናቸው ብለው ያምናሉ ነገር ግን ለቬጀቴሪያኖች እና እንዲሁም ለስጋኖች እንኳን እንደ እንቁላል, አነስተኛ ቅባት ያላቸው ወተት, ባቄላ, ምስር, ጥራጥሬ እና ሌሎችንም ጨምሮ ለዓሳ-ነጻ የሆኑ ምንጮች ይገኛሉ.
በቬጀቴሪያን አመጋገብ ላይ በቂ ፕሮቲን ማግኘት ያስጨነቀዎትን ? አትሁን! ስጋን ወይም ዓሣን ሳይበሉ ፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን ለማቆየት ብዙ መንገዶች አሉ.
ፒስካቴራውያንን የቬጀቴሪያን አመለካከት ነው?
የለም. ፒሲካርያንን ቬጀቴሪያን ወይም ሌላው ቀርቶ ቬጀቴሪያን ዓይነት አይደለም. ቬጀቴሪያን ምን እንደሆነ እና እንደማይሆን ብዙ ግራ መጋባት አለ, ነገር ግን ቃሉ ምንም ዓይነት ዓሣ ወይም የባህር ፍራፍሬን አያጠቃልልም.
100% ግልፅ እንዲሆን የቬጂቴሪያን አመጋገብ ሁሉንም እንስሳት አያካትትም. ዓሦች ደግሞ እንስሳት ናቸው. ስለሆነም ዓሳን, ወይም ዓሣን የሚይዝ ሰው በአግባቡ ቬጀቴሪያን ተብሎ ሊጠራ አይችልም. ፒሴካታር ህጻን ቬጀቴሪያን አይደለም, የቬጂቴሪያን አመጋገብ ደግሞ ዓሦችን አያካትትም . ጊዜ.
ፒስካቴሪያዎች እንደ ሴሚ-ቬጀቴሪያኖች ወይም ፊሊቲሪአዎች ተመሳሳይ ናቸው?
አይደለም, ግን አይነት. "ግማሽ ቬጀቴሪያን" ወይም "አምራቾች" ("flexitive") - በአብዛኛው በስጋ የተጠናከሩት , ምንም እንኳን አንድ ሰው ስጋውን መብላትና በየእምነቱ ቀጥተኛ ቬጀቴሪያን በማለት ይጠራቸዋል. የምግብ እቅዶች: በቀን አንድ ጊዜ? በሳምንት አንድ ግዜ? በወር አንዴ? ፒስቴሪያኖች "አልፎ አልፎ" ዓሣ ብቻ የተከለከሉ ሲሆን እንደፈለገው ዓሳንም በትንሹም ሆነ በተደጋጋሚ ሊበሉ ይችላሉ.