ፈጣን ቀይ የሬሳና የዓሳ ሬብሪካ

ይህ የቀይ የበቀለ እና ሩዝ ይህ የአጃገዴ / ክሪስካን ክሪስቲክ በማስታወሻው ላይ ያበቃል.

የታሸገ የኩላሊት ሬሳ በኩሽ የተጠበሰ ቢከን, የተከተፉ አትክልቶች - የሽንኩርት, የቅንጦት እና የሴሪ ዝርያ "ቅዱስ ቅድስት" - እና ይህን የተቆራረጠ ቅይጥ ለማዘጋጀት ቅጠል ይደረግበታል.

የኦስቲሎ ሳፕስ ይመረጣል በሚሉበት ጊዜ በፖሊሽ ዱቄት መጠቀም ይቻላል. (ከዚህ በታች ባለው መደብር መካከል ያለውን ልዩነት ተመልከት) እና በኩሽ ላይ የተጨመቁ ሙቅ ኩቦዎችን ለማብሰለስ.

ከፈለጉ ከኩላሊቶቹ ይልቅ ትናንሽ ቀይ ቡናዎችን መጠቀም ይችላሉ.

ይህን ይመልከቱ የዱቄት ዱቄት እና የሩዝ ማቀዝቀዣዎች በቀዝቃዛ ማብሰያ የተሰራ የኦጉሎ ቅጠል .

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. በመጠኑ ሙቀት አንድ ትልቅ ዳቦ ወይም የደች ምድጃ ያስቀምጡ. ቡናውን እና ጥቂቱን እስኪጨርሱ ድረስ ይጨምሩ. ለማጣራት ቦክሳውን ወደ ወረቀት ፎጣዎች ያስተላልፉ.
  2. ቀይ ሽንኩርት, ሴላሪ እና ደወል ፔፐር ሾርባውን ወደ ሾርባው በመጨመር ለ 4 እና ለ 5 ደቂቃዎች በማብሰል ወይም ቀይ ሽንኩርት እስኪያልቅ ድረስ ይጨምሩ.
  3. የተረጨውን ዘንዶ ለተገባባቸው አትክልቶች ጨምሩ. በፓሲስ, በአረንጓዴ ሽንኩርት, በኬፕቸር, በዋርስተርሻየር ክሬይ, በቲማቲፓት, በቺሊ ዱቄት እና በተቆራረጠ የሱስ ቅርፊት ይሸፍኑ. ልትጠቀምበት የምትፈልገውን ፒምአንዱን አክል.
  1. እንደአስፈላጊነቱ ጨው እና ፔፐር በመጨመር ለውጤት አመጋጅ እና ማስተካከል.
  2. ሸክኑን ይሸፍኑት እና ለ 30 ደቂቃዎች ያዛሉ. በሞቅ ያለ ሩዝ ያገለግላል.

እርስዎም ይችላሉ

በኦስቲን እና በፖላንድ በጀርኮዎች መካከል ያለው ልዩነት

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 1090
ድምር 15 ግ
የተበላው ድካም 5 ግ
ያልተበላሸ ስብ 5 ግ
ኮሌስትሮል 30 ሚ.ግ.
ሶዲየም 624 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 194 ግ
Dietary fiber 32 ግ
ፕሮቲን 47 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)