ሁሉም ሰው ተወዳጅ ሙቅ ጨርቅ አለው. ምናልባት ታቦትኮ ወይም ቾሎላ ሊሆን ይችላል, ግን አልፎ አልፎ ትንሽ ጣዕም, ፍሬን እና የቤት ውስጥ ስራ ያስፈልግዎታል? ይህ ለእርስዎ ፍጹም ሞቅ ያለ ምትክ ነው.
የተጠበቀው ማንጎ ከተጣራ ዌኔሮን ገመዶች እና ዝንጅ ሽታ ጋር አብሮ ይገኛል. ከቺፕስ ጋር በጣም ድንቅ ነው, ነገር ግን ትኩስ በሆኑ የዓሳ ወይም ዶሮ ለማቅረብ አትፍሩ. በትያኮዎች, በእጅ የቤት ውስጥ ኤንኬላዳዎች እና ናቾስ ላይ ፍጹም ናቸው. እኔንም አስገራሚው ሞቃታማ አከባቢን እያስፈራራቸው ደም ለማሪያም ልዩ ልዩ ማቅረቢያዎችን ለመለዋወጥ እጠቀምባቸዋለሁ.
ተጨማሪ ጣፋጭ ከፈለክ, በቡቤ ውስጥ ያሉትን ዘሮች እና የጎድን አጥንት ለመተው ወይም ከአንድ በላይ ብተጠቀም. አሁንም ቢሆን እንዲመገብዎ እንደሚፈልጉ ያስታውሱ.
የማንጎ ጥበበኛ, ሻምፓኝ / አታውፎ ፖኖዎች በአግባቡ የሚሰሩ ይመስላሉ. እነዚህ ደማቅ ቢጫዎች እና አነስተኛ ማዕድኖች ለገበያ አላማ እና ለስኬታማ ጣዕሙ ለስፓምኛ መጠሪያ ስም ሻምበል መዘል ይሰጡ ነበር. ጣፋጭ ምቹ ጣፋጭ ምግቦች, ጣፋጭ ወይንም ያገለገሉ ጥብቅና ጠንካራ ጣዕም ያለው ጣፋጭ ጣዕም አለው. አውሉፎስ ትንሽ የሆነ ዘር ስላለው ለዘር ዘሮች ከፍተኛ መጠን ያለው ነው. በአጠቃሊይ በመርከቦች ከሜይ እስከ ጁሊ ወር ውስጥ በአብዛኛው ከሜክሲኮ ይመጣሉ.
ኬንተን ማንጎዎች በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ. በ 1940 ዎቹ ውስጥ በፍሎሪዳ ውስጥ የተገነባው ክሮንስ (ጆን) ለካዛማ ጭማቂ ነው. ማንጎው ደማቅ አረንጓዴ ሲሆን ደማቅ ቀይ ቀለም ያለው ጥቁር አረንጓዴ ሲሆን, ሲቦረም ቢጫ ቀጫጭን ያበቃል. ይህ ማንጎ በሜክሲኮ, በኢኳዶር እና በፔሩ ተወዳጅ ነው. ሁለት እየጨመረ የሚሄደ ወቅቶች አሉ እና በክረምት እና በበጋው ወቅት ይገኛል. ይህ የመድጉ ምክንያት ከመድገዟ ውስጥ የሚያገኙት የሶጣጣይ መጠን እንዲጨምር በሚያስችለው የጨው ደረጃ ምክንያት ነው.
ይህ ኩስ በአከባቢ ውስጥ ለጥቂት ሳምንታት በጠርሙስ ውስጥ ይቀመጣል. ይሁን እንጂ ለጓደኞች እና ለቤተሰብ ስጦታዎን የበለጠ ለጠየቁ ተጨማሪ ስጦታዎች ሊሰጡት ይችላሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 መጥመቂያ (መጥረግ እና የዳይ)
- 1 ኡራኒን ፔፐን (ዳይዝ, ዘሮች እና የጎድን አጥንቶች ተጣሉ)
- 1 ኩንቢማ ቺንጂን (ጨልፎ)
- 2 ኩንታል ነጭ ሽንኩርት (ወርቅ)
- 1 ሎሚ (ጭማቂ)
- 1 የተክሶፖን የብርቱካን ጭማቂ
- 3 ጠርሙስ ኮምጣጤ (ሩዝ ወይም ፖም)
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና በትንሽ ማሞቂያ በጋው ላይ ያስቀምጡ. ለ 5 ደቂቃዎች ይጠንቀቁ.
- የተደባለቀውን ንጥረ ነገር በፎረር ላይ ያስቀምጡ እና በንጹህ ውሃ ውስጥ እንዳይንሸራተቱ ጥንቃቄ ያድርጉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 74 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 5 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 17 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |