በድሮው ተወዳጅነት ላይ ያልተለመደ ሽክርክር. ይህን ልዩ ዘመናዊውን ሳልሳ ለመለቀም ቲማቲምና ክላይሮን የተባለ ጣፋጭ ዱቄት ይመሰርታሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ ቲማቲም (የበሰለ, ለቆረጠ እሾህ)
- 1 ኩንቢ ማንጎ (diced)
- 1/2 ኩባያ በኪሊንሮ (ምርጥ ጥራት ያለው ዳይኬድ)
- 1/2 የሽቶ ሽንኩርት (ቀይ, የተሻሻለ)
- 1 ሳምፕ ስኒል ዱቄት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው (ተጨማሪ ቢሆን ይጠቀሙ)
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ፔጃ
- 1 ቺሊ ፔፐር (ቴርኖኖ, የተደባለቀ እና በደም ውስጥ ተወግዷል, በጥሩ ሁኔታ የተቀመመ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምግቦችን ለማበልጽ ሁሉንም ምግቦች ይቀላቅሉ እና ማቀዝቀዣ ያስቀምጡ.
- በዱላ ቺፕስ ወይም የካርኒት አናት ላይ ያገልግሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 42 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 233 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 10 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |