ጤናማ ት / ቤት የምግብ ሳጥን የልጆች ሀሳቦች

ማሸጊያ እቃዎች አሮጌ እና አሰቃቂ ናቸው. እነዚያን ምሳዎች ሲበሉ ልጆቹ ዳቦአዊ ምግቦችንም ይንከባከቡ ይሆናል. መልካም, የኦቾሎኒ ቅቤ እና የጃኤል ሳንድዊች እና ፖም ከምሳ ውጪ ብቻ የሚሄዱ የአንድ ሳምንት ተጨማሪ የአስቸኳይ የምሳ መክሊት ሐሳቦች እዚህ አሉ. ከሳላቶችና ከሾርባ እስከ ካባበዎች ድረስ እነዚህ ምሳዎች ለመዘጋጀት አስቸጋሪ አይደሉም, እናም ልጆቹን ያስደስታቸዋል.

ላፕቶንግ ለማሸግ ሊያነባቸው የሚገቡ ነገሮች ሁለት ናቸው ምሳ ዕዳ. አንድ የተወሰነ ሙቀትን ማግኘት ከቻሉ ብሩ ያለትን ነገሮች ትኩስ እና ሙቅ ነገሮችን እንዲሞቁ ይረዳል. በተጨማሪም ምግቦችን ለመክፈል በሚዘጋጁት ባርጋጌዎች ላይ ከመተመን ይልቅ በተለዩ መጠኖች ውስጥ የሚመጡ እና ሌሎች ምግቦችን ለመሸፈን የተለያዩ ክፍሎችን ይዘው ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ. በዚህ መንገድ ምግባቸውን ከመጨፍጨፍና ከመደባለቀ በኋላ እንዳይቀላቀሉ ታደርጋላችሁ.

• 01 ቀን 06

  Mini Frittatas እና Fruit Salad

  እነዚህ ጣፋጭ የሆኑትን ሁለት ጥቃቅን ፌሪታቶች (ኮት) ባዘጋጀህ ጊዜ በእውነት ምሳ እየበላህ ነው. ከትምህርት ሰዓት በፊት ጠዋት ለመዘጋጀት ጊዜ ባይወስዱም አንድ ምሽት ሁለት ድራጊት አስቀድመው ያዘጋጁ እና ለእራት ያገለግላሉ እንዲሁም በቀጣዩ ምሳ ለመብላት ጥቂት ይቀመጡ.

  አዲስ የፍራፍሬ ሰላጣ እና ትንሽ ጠረጴዛም ወይም ቀቢው ምግቡን ያጠናሉ.

• 02/6

  ፒስ እና ቫይስ

  ኸምሞስ በጣም የተትረፈረፈ ምግብ ስላለው በጣም ብዙ ጥሩ ነገሮችን ያቀርባል. ይህ የዳቦ ዴስክ ምግብ ውስጥ ለህጻናት አብሮ ለመብላት የ pita ዳቦ እና በርካታ ትኩስ አትክልቶችን ያካትታል. እነዚያ ልጆች ስለማወዷቸው አንድ ነገር አለ, ስለዚህ ልጆችዎ በዚህ ቀን ያላቸውን አትክልታቸውን እየበሉ ሊቆዩ ይችላሉ ብሎ መጫወት ይችላሉ.

• 03/06

  Lunchbox Chef Salad

  አንድ ምቹ ሰኞ ምሳዎች ለመመገብ የመጀመሪያ ምርጫ ሊሆን ይችላል ብለው ላያስቡ ይችላሉ. ነገር ግን, አንድ የምግብ ዋቱታ ለልጆችዎ ሰላጣቸውን እንዲሰሩ ከተለያዩ ሁሉም የሚጣፍጡ ነገሮች ጋር ሲቀላቀል ምሳውን ስላም ለመጠየቅ የሚፈልጉ ልጆች ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ!

• 04/6

  የዩግራር ፍራፍሬ ምሳ

  ይህ የምሳ ሰዓት የዓመት ምግብ በአብዛኛው ለልጆች ማስደሰት እርግጠኛ ነው ምክንያቱም በዚህ የፍራፍላ ውስጥ የፍራፍሬ ፍራሽ በጣም ጣፋጭ ስለሆነ በውስጡ ብዙ ጣዕም አለ. ነገር ግን ጣፋጭ ቢሆንም ግን በዱጋትና በኬሚን እንዲሁም በፍራፍሬ ፍሬዎች ውስጥ ባሉ ሁሉም አይነት ንጥረ ነገሮች በፕሮቲን የተመጣጠነ ነው. ምሳ እና የኦቾሎኒ ቅቤ ምሳውን ይዛሉ.

• 05/06

  ፒዛ ዊፕስ

  ልጆች የፒዛ መጥመቂያ ቀንን ይጠብቃሉ. ጽንሰ-ሐሳቡ በጣም ቀላል ነው, እና የተሸፈኑ የእህል እህልን እና የጭራቅ ተክልን እና የቲማቲን ጭማቂን በመጠቀም እነዚህን ፒዛዎች ጤናማ እንዲሆን ማድረግ ይችላሉ. ከተፈጥሯዊ ፍሬዎች የተሰራ ሰላጣ እና የፍራፍሬ ቆዳ ልጆች ብዙ ለምግብ ፍራፍሬና ለአትክልቶች መብላት መብላት ይችላሉ.

• 06/06

  የቲማቲም ሾርባ ከኩሽ ዳቦ ሳንድዊች ጋር

  አንድ የተጠበሰ አይሲስ ሳንድዊትን የሚወደው ልጅ ምንድን ነው? ይሁን እንጂ ምሳዎቻቸው ምሳዎቻቸው ውስጥ የተከተፉ ምቾት ሊኖራቸው እንደሚችል ያሰቡ ብዙዎች ነበሩ? እራት ማድረግ በሚችልበት ጊዜ ምሽቱን በመዞር መልካም ሆኖ መቀመጣቸውን ማረጋገጥ ይቻላል. በሞቃታማ ቲማቲም ሾርባ ውስጥ ማገዝ ለእውነተኛ ጤናማ እና ለተሟላ ምሳ ያቀርባል. ሾርባው ብዙ ጤናማ አትክልቶችን ያቀርባል, ስለዚህ ለልጆችዎ ምሳ ሊልኩት ስለፈለጉት ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል.