ጣፋጭ ጣዕም ያላቸው ጣይ እና ዳቦዎች

ቱና እና የዳቦ ምግቦች ለተጨማጭ ፔፐር ጣፋጭ መሙላት ያቀርባሉ. ትንሽ የሎሚ ጭማቂ ለቱና የተቀላቀለ ውህደት ተጨማሪ ጣዕም ይኖረዋል.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. ለ 5 ደቂቃዎች በሶላ ጨዋማ ውሃ ውስጥ ለስላሳ ፈንጅዎች; በሚገባ ገምቱ.

2. ሽንኩርትን, ½ ኩባያ ዳቦዎችን, እንቁላል, ወተት, ጨው እና ፔፐር, የሎሚ ጭማቂ እና ቱና እንጠቀም.

3. የፔፐር ዛጎሎች ይሙሉ.

4. ቅልቅል ቅቤ ከቀላቀለ 1/2 ኩባያ ዳቦ ቅቤ ጋር ይቀላቅል; በተጨቃጨፉ ቺምጣ ላይ ይረጩ. በትንሽ ዱቄት በ 400 ዲግሪ ፋራናይት (200 ዲግሪ / ካርቦን ማርክ 6) ለ 15 ደቂቃዎች ያስቀምጡ.

5. ከተፈለፈፉ, ሾፖዎቹ ከመጋገሪያው በፊት ከመድረሳቸው 5 ደቂቃዎች በፊት በደረቁ አይብ ላይ ይንጠቁ.

ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት

በሳሙና የተጠበሰ ደሴ

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 346
ድምር 14 ግ
የተበላው ድካም 7 ግ
ያልተበላሸ ስብ 4 ግ
ኮሌስትሮል 101 ሚ.ግ.
ሶዲየም 446 mg
ካርቦሃይድሬት 32 ግ
Dietary fiber 4 ግ
ፕሮቲን 23 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)