በዶሮ እና ዳቦ ፕሊንዶች የተዘጋጁት ከቆላ ዶሮ እና የቤት ውስጥ እቃዎች የተሰሩ ከደቡብ ውብ ከሚወዷቸው ምግቦች አንዱ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ዶሮ, 2-1 / 2- ከ 3 ፓውንድ
- 2 ሴንቲ ሜትሮች ውሃ
- 1 ½ የሻይ ማንኪያ ጨው (
- የተከፈለ )
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ፔጃ
- 2 ኩንቶች
- ሁሉም-ፍራሽ ዱቄት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ፈሳሽ
- 3 ጠርሙስን አጫጭር
- 3/4 ስኒ
- buttermilk (well crashed)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ዶሮን በወረቀት ፎጣዎች ተጠቅመው ድድ ያድርጓቸው እና ይቁረጡ. የዶሮ ፍጆታዎችን በደች ወይም ትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አስቀምጣቸው; ውሃ እና 1 የሻይ ማንኪያ ጨው ይጨምሩ. ለድሆች አምጡ; ሙቀትን ይቀንሱ, እና ለ 1 1/2 ሰዓታት, ወይም እስከሚቀነስ ድረስ ይቀልጡት.
- ዶሮን ያስወግዱ እና ትንሽ ቀዝቀዝ በማድረግ ይቀንሱ. ለመያዝ በጣም ቀዝቃዛ ከሆነ, ዶሮውን ይግለጹ እና ስጋውን ወደ ጥቃቅን ቁራጭ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ወደ ውጭ አዙሩ.
- የተረፈውን ብስኩት በቆላ ይዛው. ጥቁር ፔጀርን ጨምር.
- በሳር ጎደሎ ዱቄት, ብስኩት ሶዳ እና የቀረው 1/2 ስኳር ጨው ጨው; ድብልቆል የተበላሸ ቅርጫት እስኪመስል ድረስ በአጭር ማሳጠር ቆርጠህ አውጣ. ደረቅ ንጥረ ነገሮችን እስኪጨርስ ድረስ ቅቤልመልክን አክል, በመንቆራ በመነሳት. በጥሩ ጉብታ ላይ መበስበስ, እና 4 ወይም 5 ጊዜ በትንሹ ዳቦ ይቀልጡት.
- ለማብሰላት ሹራብ ወደ 1/4-ኢንች ውፍረት. በ 1 1/2 ኢንች ቅርጻ ቅርፅ ውስጥ ከላጣው ላይ ጠንጠሮ ይለጥፉ, እና ወደ መፍሰስ ብስኩ ውስጥ ይወጡ. ዳቦቹን 1/4 ኢንች ውስጡን ለማዘጋጀት ቂጣውን ያንሸራትቱ. ጥራቱን በ 4 x 1/2 ኢንች ቁርጥራጭ ይቁረጡ.
- እያንዳንዱን ጭማቂ በመጠምዘዝ በጥንቃቄ በማንሳፈፍ በአንድ ጊዜ አንዱን ጥራጥሬ ወደ ብስኩት ብስኩት ጣለው. ሙቀትን ወደ መካከለኛ ዝቅታ ይቀንሱ, እና ከ 8 እስከ 10 ደቂቃዎች ያበስሉ ወይም እርስዎ የሚፈልጉትን ውፍረት እስከሚደርስ ድረስ አልፎ አልፎ ይነሳሉ.
- ዶሮውን ወደ ኩሶው ዉስጥ ይዝጉት እና በቀስታ ይንፉ.
- ከሶስት ጎድጓዳ ሳህኖች ጋር ቀላቅል ይስጡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 671 |
| ድምር | 40 ግ |
| የተበላው ድካም | 12 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 16 ግ |
| ኮሌስትሮል | 195 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 1,132 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 12 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 62 ግ |