የዶልሙድ ምግቦች ከኩስታንች, ከቺሊ ወይም ከዕለቶች ጋር ለማገልገል ፍጹም ምርጫ ናቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ ዱቄት
- 1 1/2 ኩንታል ቢጫ cornምሜል
- 2 ሳርሞችስ ስኳር (የበለጠ ወይም ያነሰ, ለመብሳት)
- 2 የሻይ ማንኪያ ድስት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ፈሳሽ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 ¾ ኩባያ buttermilk
- 1 ትልቅ እንቁላል
- 4 የሶላር ቅቤ ቅቤ (ቀለጠ እና ቀዝቃዛ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የ 12 ሳር ሙጫ ሙጫ ቅባት ይቀቡ. የሙቀት ምድጃውን እስከ 400 °.
- በሳር ጎደሎ ውስጥ ዱቄት, የበቆሎ እርሻ, ስኳር, ደቄት ዱቄት እና ጨው ይደባለቁ.
- በመዋኛ ጎድጓዳ ሳሊ ቅቤን, እንቁና እና ቅቤ ላይ ይጣመራሉ.
- ደረቅ ድብልቅ ወደ እርጥብ እቃዎች ያስቀምጡ እና እስኪዘንብ ድረስ ይቀንሱ.
- 2/3 ሙሉ ሙሉ ሙጫ መሙላት.
- አስቀያሚው ጫፍ ላይ ቡና እስኪሆን ድረስ ለ 13-15 ደቂቃዎች በሳ.
ተመሳሳይ የምግብ አዘገጃጀት
- ክሪዮል በርሜል ሙፍሊን
- የዶልሚነር ፍሬ
- ቴክሳስ ፐር ሲይር ማከሌ ማኩሊን
- የበቆሎ ጃላታኖ ማልፒኖችን
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 177 |
| ድምር | 8 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 88 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 313 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 21 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 5 ግ |