ይህ አነስተኛ የካሎሪ ባለብልብልብሎች በቀለማት ያሸበረቀ የምግብ አሰራር ምግብ ለእራት እቃ በተዘጋጀላቸው ጊዜ አንድ ምሽት በደንብ ይፈጥራል. እነዚህ ቅመማ ቅመማ ቅመሞች በአብዛኛው በኳታ ማእድ ቤቶች ውስጥ ይከማቻሉ. ከሁሉም የበለጠ, በጋራ ለመገጣጠም ቀላል ነው.
እነዚህ የምግብ ቀናቶች አስገራሚ የቁርስ ወይም የእብሰትን ቁሳቁሶች ያቀርባሉ እናም ረጅም ቅዳሜ ባለው ምሽት በጣም ጥሩ ናቸው. በምግብ አሰጣጥ ላይ ማንኛውንም መደበኛ የጋጋጣ ምግቦችን ያሸጉታል ምክንያቱም የምግብ አዘገጃጀት ግማሽ የስንዴ ዱቄትን ይጠቀማል, ትንሽ መጠን ያለው ስኳር እና ዘይት ብቻ ይጠቀማሉ, በተወሰነ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ሊገኙ የሚችሉ ቅቤ እና ስኳር.
ከዛም በንጥረ ነገሮች እና በፀረ-ሙጣቂ ምግቦች በጣም የላቀ ከፍተኛ ኃይል ያለው ብርቱካናማ ውዝግብ አለ. የምግብ አዘገጃጀቱ እራሱን በቢሽር ውስጥ ብራጫዎችን ይጠይቃል, ከዚያ ተጨማሪ የአልሚ ምግቦች እድገትን የሚጨምር የራስዎን የቤሪፕሪም ሽቶ ማምረት ይችላሉ.
ለቤልጂየም ዋይለር ሰሪ ለሙከራ ውጫዊ ምርቶች በቡና ውስጥ ማብሰል ይቻላል, ነገር ግን ባህላዊ ገመድ ያለው ባለሙያ እንዲሁ ይሰራል. በፍራፍሬ ሰማያዊ ብርጭቆ መጠቅ ውስጥ ይንቁ. ምንም የተሻለ ነገር አያገኝም.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 የለውል የስንዴ ዱቄት
- ሁሉም-ዓላማ ያለው ዱቄት
- 1 ኩንታል ስኳር
- 1 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ዱቄት
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 ስካር ስኳር
- 1 ትልቅ እንቁላል (በፍጥነት የተቀዳ)
- 2 ኩንታል የካኖላ ዘይት
- 1/2 ስኳር አረንጓዴ ሰማያዊ እንጆሪ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በመጀመሪያ የጋጋን ብረትን ያርቁ. ብረትን በትንሹ በማብሰያው ብረቱን ማጽዳት ቀላል ይደረጋል.
- በመቀጠልም በአንድ ትልቅ ጎድጓዳ ሳሉ የስንዴ ዱቄት, ሁሉም-አላማ ዱቄት, ስኳር, ዳቦና ዱቄትና ጨው ይዋሃዱ. በሚገባ በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ ደረቅ ነገሮችን ይንከባከቡ. በመቀጠልም በዱቄት ዱቄት መካከል መሃል አንድ ጉድጓድ ይገንቡ.
- በተለየ ትንሽ ጎድጓዳ ውስጥ ወተት, እንቁላል እና ዘይት አንድ ላይ ይቀላቀሉ. ድብልቡ በጥሩ ሁኔታ እስኪዋሃድ ድረስ በጥርጥ ይንገሩን.
- በደረቅ ንጥረ ነገሮች ውስጥ የሚገኘውን የውኃ ማጠራቀሚያ ድብልቅ ቅልቅል ውስጥ ይንጠፍጥ እና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድነት ያነሳሱ. በመጨረሻም በጋለ ብረትን ተጠቅመው በሰማያዊ ክሬም ላይ ቀስ አድርገው ይጥፉ.
- የጣሳቱ ብረት በሚሞቅበት ጊዜ, ከፋፋሹ የብረት አንድ ግማሽ ያህል ኩባያ ውስጥ ይጨርጡ. ቁርጥራጮች እስኪቀያየሩ ድረስ ጥቁር ቡናማ ጥቁር እና ጥቁር ቀለም ያላቸው ሲሆን በተፈቀደው የብረት ቀዘፋ አቅጣጫ መሰረት ያጥኑ. ከእርስዎ ፍላጎት ጋር ለማስማማት መሞከር ሊኖርብዎ ይችላል.
- ከፈለጉ የቢብሪየም ሽቶ ያገለግሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 274 |
| ድምር | 14 ግ |
| የተበላው ድካም | 3 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 155 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 626 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 27 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 9 ግ |