ይሄ ምርጥ, ክላሲካል-ስታይል ካሮላ ባርኪኪ የዓይን ቀመር ነው. ባህላዊው ካሮሊና አጎሳቆል ጎማ ወይም ሁለቱ የጎድን የጎድን አጥንት ለመስራት በሚሞከረው በሚቀጥለው ጊዜ ይህን ሽፋኑን ይሞክሩ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/4 ስኒ / 60 ሚ.ሌ. ፓፕሪካ
- 2 ጠርሙስ / 30 ሚ.ግ. ጨው
- 2 ጠጋ / 30 ሚሊ ሊይት ስኳር
- 2 ሰሃን / 30 ሚ.ሌ.
- ቡናማ ስኳር
- 2 ኩባያ / 30 ሚ.ኤል. መሬትማ ሙን (የኩም ሙኒ)
- 2 ሰሃን / 30 ሚ.ሌ.
- ኩይድ ዱቄት
- 2 ኩባያ / 30 ሚአ ሊትር አፈር ጥቁር ፔን
- 1 ኩባያ የሳይንየን በርበሬ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. በትንሽ ሳህን, ፓፕሬትን, ጨው, ቡናማ ስኳር, ነጭ ስኳር, መሬት ክሙን, የቺሊ ዱቄት, ጥቁር ፔይን, እና የኩሪን ፔይን ያዋህዱ. በአሳማ ሥጋ, በዶሮ, በስጋ, በግ እና በአትክልት ላይ እንደ ደረቅ ቆሻሻ ተጠቀም . መጥፉ ጥሩ ማነጻጸሪያ ያለው እና ቡናማ ስኳር ምንም ጭራሮ እንደማይኖር እርግጠኛ ይሁኑ.
2. ለማጣስ ለመተካት በሁሉም የስጋ ዓይነቶች ላይ በእርጋታ ይሸፍኑት እና እንደ መመሪያው ያዘጋጁ.
3. አስቀድመው ካስቀመጡት በኋላ ለስድስት ወር ያህል በአየር ማቀዝቀዣ ውስጥ ማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 51 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 1,808 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 11 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |