ይህ ቀላል የፔክ መጥመቂያ ምግቦች ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦችን ያቀርባል እና ለመጀመሪያ ለጋሾች ሊሰራው በጣም ቀላል ነው. ሁሉም ንጥረ ነገሮችን በቀላሉ ማግኘት ይቻላል, እና የዝግጁ ጊዜ አጭር ነው. የፔካ ካሬስቴስ በተነጠቁ የፒካኖች እና በዴንጊድ የተሸፈነ ስኳር ማቅለጫ ቅቤ ብስኩቶች ናቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ ቅቤ (የክፍተት ሙቀት)
- 1 ½ ኩንታል ስኳር (ማቅለጫዎች,
- የተከፈለ )
- 2 የሻይ ማንኪያ ቫኖይዳ ጨው
- 1 3/4 ኩንታል
- ዱቄት (
- ሁሉም-ዓላማ )
- 3/4 ኩባያ ፖዛኖች (ተቆልለዋል)
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ክሬም ቅቤ; አንድ ½ ኩባያ የፍራፍሬ ጥሬ "ስኳር" ቀስ በቀስ ይነድቃል. 1 የሻይ ማንኪያ ሻንጣ, ዱቄት, ዱቄት እና ጨው ጨምረው. በደንብ ይቀላቅሉ. ከ 1 እስከ 2 ሰዓቶች ቀዝቅዝ.
- በእያንዳንዱ ኩኪ ላይ 2 ሳሊጉን ስኒዎችን በመጠቀም ለስላሳ ቅርጽ ይለውጡ. በብራዚል የተሸፈኑ የእርከን መጋገሪያዎች ኩኪዎችን ያስቀምጡ እና በ 300 F ለ 18 እስከ 20 ደቂቃዎች መጋገር.
- በትንሽ ሞቃታማ እስክታቀቂያው ድረስ ኩኪዎቹን ማቀዝቀዝ.
- 1 ኩባያ ኩኪዎችን 'ስኳር እና 1 የሻይ ማንኪያ ቫኒላ ያጣምሩ.
- በአሰልጣኞች ስኳር ድብልቅ ውስጥ ሞቅ ያለ ኩኪዎችን ያቀልቁ.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 158 |
| ድምር | 11 ግ |
| የተበላው ድካም | 5 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 20 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 60 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 16 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |