አነስተኛ ኬክን ለማዘጋጀት የኬክ ውስጡን ግማሽውን እንዴት እንደሚጠቀሙ እነሆ. የቀረውን ለሌላ ጊዜ ይቆጥቡ! ይህ ቀላል አሰራር አነስተኛ ቤተሰብ ካላችሁ ጥሩ ምርጫ ወይም ጥሩ ምግብን ለምሳሌ ትንሽ ወይንም የኬፕ ፖፕ የመሳሰሉ ትንሽ የምግብ ኬክ ማዘጋጀት ቢፈልጉ ጥሩ አማራጭ ነው.
ይህን አነስተኛ የምግብ አዘገጃጀት በትንሽ ሌሎች ንጥረ ነገሮች በማነሳሳት ማበጀት ይችላሉ. ግማሽ ስኒ. አንዳንድ ቸኮሌት ቺፕስ, እንጨቶች, የደረቁ ኪሪየሞች ወይም ክራንቤሪዎች, ተክሎች, ወይም ሌላ ማንኛውም የሚፈልጉትን ነገር ማከል ይችላሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- ከካቲት ቅልቅል ከ18-አዮን ሎሽ ሳጥን ውስጥ ከ3-3 / 4 ኩባያ ቅልቅል
- 2/3 ኩባያ ፈሳሽ ውሃ ወይም ወተት ወይም የፍራፍሬ ጭማቂ
- 1/4 ስኒ ዘይት
- 1 እንቁላል
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. ሙቀት ወደ 350 ° F ይክሉት. የ 8 ኢንች ስኩዌር ወይም የክብድ ኬክ በቆሸሸ ዱቄት ላይ ፈጭቶ ዱቄት ይኑር.
2. በትንሽ መካከለኛ ቦታ ላይ የኬቲ ቅልቅል, ፈሳሽ, ዘይትና እንቁላል ይጨምራሉ, እስኪቀላቀሉ ድረስ ይደባለቁ, ከዚያም ለ 1 ደቂቃ በድምፅ ፍጥነት ይቀንሱ. የኬቲቱ ድፍድ የተዘጋጀውን ፓን ላይ ይቅቡት.
3. ለ 25 ወይም ለ 35 ደቂቃዎች መጋገር ወይም የቆሻሻ መቀበያ ማዕከል ወደ ጥርስ መጨመሪያውን እስኪጨርስ ድረስ ይወጣል. ኬክም ከድጡ ጎኖቹ ውስጥ መወጠር አለበት.
4. ዱቄቱ ሙሉ በሙሉ በኬብል ሽፋን ላይ, ከዚያም በዱቄት ስኳር ወይም አቧራ ይሞላል. በዚህ ትንሽ አነስተኛ ኬክ ውስጥ የተሟላ ማቀጣጠያ ድብልቅ ሙሉን መጠቀሚያ እጠቀማለሁ!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 604 |
| ድምር | 8 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 71 mg |
| ሶዲየም | 2,515 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 97 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 34 ግ |