ፈረንሳይ ፍሬ አትክልቶች በሞሮኮ ተወዳጅ ናቸው. በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ሙሉ ወይም የተሰራ የእንጉዳይ ኣበባዎች በፓይፕ ስኒሽሪ ሽፋን ላይ በተቃጠለ ጣፋጭ የዱቄት ሽፋን ላይ ይቀመጣሉ. አንድ የስታርት ኣበባ ወደ የተጠናቀቀ ጣፋጭ ምግብን ይጨምራል.
የዝግጅት ጊዜ ጣፋጭ የዱቄ ቡቃያ እና ክሬም ቸርች ማዘጋጀትን አያጠቃልልም. ምንጣፉን ከመደባለቁ አስቀድሞ በደንብ ለማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው.
እንዲሁም ይህን የፈረንሳይ Apple Tart ይሞክሩ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 የተጋገረ ጣፋጭ የዱካ ጥይት (see
- የፓት ሱኮት
- 1 1/4 ኩባያ ዱቄት ክሬም (1/2 እ
- ክሬም ፓቲሰሪ የምግብ አሰራር )
- 1 ፓውንድ / 500 ግራም እንጆሪሪያዎች (ሙሉ በሙሉ ወይም የተሰጡ ናቸው)
- አንድ ¼ ኩባያ የስንዴራሪ ዱቄት
- 1 ሊትሊን የሎሚ ጭማቂ (ወይም ውሃ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከተጠበሰ ጣፋጭ የዱሪያ ካሌን ላይ የፓላሚ ክሬትን ያሰራጭ.
- እንጆሪዎችን በፓርቲው ዱቄት ላይ ባለው ንድፍ ያዘጋጁት.
- የስንዴ ብሩስን ዱቄት የሎሚ ጭማቂ እስኪሞቅ ድረስ ይሞቁ.
- የስታርበርስ ሽታዎችን በስታምቤሪያዎች ላይ ለመተግበር የማጣበጫ ብሩሽ ይጠቀሙ.
- ከማገልገልዎ በፊት ለበርካታ ሰዓታት ማቀዝቀዣውን ማቀዝቀዣ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 255 |
| ድምር | 20 ግ |
| የተበላው ድካም | 8 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 34 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 71 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 16 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |