ቀላል የሚመስለውን ቀላል ፓራሬ ብሬሬማን ለማዘጋጀት በጣም የተዋበ ነው. ይህ የወተት ተዋጽኦ የሌለው ቫኒላ ቢብሪራ የዝርፊያ ወይም ልዩ ቅጠል የሌለባቸው ብዙ ዓይነት ሽፋኖች ያለ ተፈላጊ ጠቀሜታ ለማምረት የሚያስፈልገውን ጥራጥሬ እና በቀላሉ ማሰራጫን ለማምረት የፍራፍሬ አጭበርግ እና ማርጋሪን ይጠቀማሉ.
መሠረታዊ ቫኖና ሁሉም ዓይነት ኬኮች በመልካም ሁኔታ ይጫወታል, ስለዚህ ይህንን የኬሚካ ወፍራም የበረዶ ማቅለጫ ከሚያስፈልገው ማንኛውም ኬክ ጋር ሊጠቀሙበት ይችላሉ. የአተነፋፈስ ጥቃቅን ነጭነት ስላለው, የቲካ መያዣዎችን ወይም የልደት ቀን ኬኮች ማቃጠል በሚፈልጉበት ጊዜ በምግብ ቀለማት ለመጥለቅ ፍጹም ምርጫ ነው.
በዚህ የወተት ከላር ካሮርቲ ኬክ , ትኩስ ስሪፈራሪ ኬክ, ወይም ቸኮሌት ኬክ ላይ ይሞክሩት. በኦቾሎሚ ሬሲን ኩኪስ እና በቸኮሌት እና በንሽሎች መካከል መቀንጠጥም ይችላሉ ወይም Mint Chocolate Chip Brownies ለመልበስ ይጠቀሙበት.
ጠቃሚ ምክር -በተፈጥሮ ተፈጥሮአዊ ማለፊያዎች (ፔረፕ አፕታዎችን) ፈልጉ, ይህም እንደ ሞላላ ወይንም የኮኮናት ዘይት የመሳሰሉ ሞቃታማ ዘይቶች ነው. ምንም እንኳን የበለፀጉ ምግቦች የበለፀጉ ቢሆኑም አሁንም በከፊል-ወይም ሙሉ በሙሉ-ሃይድሮጂን ያላቸው የንግድ ማሻከሪያዎች ናቸው.
የቫኒላ ጣዕሙን የበለጠ የበለጠ ለማንሳት ይፈልጋሉ? ዘካው ከተቀላቀለ እና የበረዶው ቅጠሎች ከተቀነባበሩ ጋር እስኪቀላቀሉ ድረስ የቫንዳ ቢን ዱቄት ወደ በረዶ ይለቀቁና ይደቅቁ. በጨርቃዊ ፋንታ በቫኒላ ፋሲሊልን መጠቀም ይችላሉ.
ምንም እንኳን የወተት ሃብት ወሳኝ ጉዳይ ባይሆንም, በዚህ የአየር ግዜ ሬስቶራንት ውስጥ ሊኖር ይችላል - መደበኛ የሆነው ቤርችሬም ሊቀልጥ ወይም ላብ ሊያደርግ ይችላል, ነገር ግን በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ያለው አጭር ጊዜ ማረጋጋት ያግዛል, ስለዚህ የሚያጓጉዙ ከሆነ ጥሩ ምርጫ ነው. ዱቄት, ወይም በአንድ ሙቀት ቀን ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ እየታየ ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 ኩባያ / 113 ግ በአጭር ጊዜ (እንደ ሬቲንግ ኦርጂን (ጂኦር-ኦርጂን) አይነት ወይም የሱፐረም ኦርጋኒክ ፓልም ማውጣት)
- 1/2 ኩባያ ማርጂን (እንደ ዚ ቢሆን የ Earth Balance Butter Spread)
- 3 1/2 ኩባያ ምግቦች ሸማቂዎች (ስስን)
- 1 ሳቢሊን የቫንሊን ቅልቅል
- 2 የሾርባ ማንኪያ ጨርቆች
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. በኤሌክትሪክ የሚደበደቡ ሰዎችን በአንድ ትልቅ ጎድጓዳ ሳህኖች መካከል አጭር እና ማርጋሪን በኩይስክፍል ፍጥነት አንድ ላይ ይቀንሱ. (የቦሎ ማቀናበሪያን መጠቀም ይችላሉ.)
2. የስኳር አቁሙ ስኳር በአንድ ጊዜ አንድ ስኒ ይጨምሩ, በደሙ ውስጥ በደንብ ከተዋሃዱ በኋላ በእያንዳንዱ ጭማሪ ላይ በትንሹ ፍጥነት ይጨምራሉ.
3. ከ 3 ደቂቃዎች በኋላ ቅዝቃዜው ለስላሳ, ለስላሳ እና ሊሰራጭ እስከሚሆን ድረስ የቫንሊን ቅቤን እና የሶሚይችሉን ጥቃቅን ፍጥነት ይጨምሩ.
ይደሰቱ!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 383 |
| ድምር | 19 ግ |
| የተበላው ድካም | 5 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 8 ግ |
| ኮሌስትሮል | 4 ሚ |
| ሶዲየም | 92 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 53 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |