ቸኮሌት ለቁርስ ትንሽ ሊመስላቸው ይችላል, ነገር ግን እነዚህ አስደሳች የሻጋታ ሹካዎች በተለይ ለሽያጭ ነፃ የሆኑ ህፃናት ለቁርስ ቁርስ እና ለፀጋ ብርድ ልብስ አስደሳች ናቸው. በሜፕሌት ሽሮ, በድምር ስኳር ወይም ትንሽ ተጨማሪ ቅዝቃዜ ቸኮሌት ስጧቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ፐርሰንት ሁሉም-ዓላማ ዱቄት
- 3 ጠርሙስ ስኳር (
- ነጭ ጥቁር )
- ዱቄት የሚጋገሉ 2 ሳቢሎች
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 2 ትላልቅ እንቁላል
- 1 ½ ኩባያ የኣይሮ ወተት (የቫላ አትክልት, ወይም
- የአልሞንድ ወተት )
- 3 ኩባያ የባቄላ ዘይት
- 1/2 ኩባያ ቸኮሌት ቺፕስ (የወተት ከረጢት, ወይን ከወተት ከደረሱ ከቾኮሌት ባርዶች)
- ለማገልገል አስገዳጅ ያልሆነ: የሜርት ሽሮፕ, ድፍድዝ ስኳር, ወይም የተቀላቀለበት ወተት-አልባ ቸኮሌት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በትልቅ ድስት ውስጥ, ዱቄት, ስኳር, ደቄት ዱቄት, እና ጨው በጥሩ ሁኔታ እንዲዋሃዱ ያድርጓቸዋል. ያስቀምጡ.
- በሌላ ድስት ውስጥ እንቁላል, የቫኒላ የአኩሪ አተር ወተት, እና የካኖላ ዘይት በደንብ እስኪቀላቀል ድረስ ይጫወታሉ. እርጥብ ንብረቶቹን ወደ ደረቅ ንጥረ ነገሮች ጨምር, እስኪቀላቀሉ ድረስ ይደባለቁ. በወተት-አልባ ቸኮሌት ቺፕስ ውስጥ እጠፍ.
- በትላልቅ ሀይለኛ ሙቀቶች ላይ አንድ ትልቅ ጠርሙስ ወይም እርጥበት ይላኩት. ለእያንዳንዱ ፓንኬክ በባትሪ ¼ ¼ ለስላሳ ብሩስ ይጨምሩ. በሁለቱም ጎኖች ጥቁር ቡናማ እስኪሆን ድረስ አረፋዎቹ በፓንኬኮች ፊት ላይ ብቅ ይሉ, ከዚያም ይንኩ. ወደ ድስ የሚመደቡ ሳህኖች ይሂዱ እና በጋምጣጣ ፍራፍሬ, በድሉ ስኳር ወይም በበለዘዘ የተሻሻለ የወተት ከረጢት ቸኮሌት ያገግሙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 349 |
| ድምር | 21 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 9 ግ |
| ኮሌስትሮል | 152 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 806 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 33 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 9 ግ |