እነዚህ በቀላሉ የሚቀባበሉ የአገሮች ዓይነት የጎድን አጥንቶች በከርከሬድ, ባለ ሽኮንሽኖች እና በመቁሰል የተሠሩ ፖምባዎች ጋር ተስተካክለዋል. ሳህኑ ቢራ ከገባ በኋላ ወደ ፍጹምነት የሚቀዘቅዝ ነው. በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ብርሀን ወይም ቀዝቃዛ አረንጓዴ ይጠቀሙ.
የምግብ አዘገጃጀቱ ከትከሻ ወይም ከርቀት ባሉ ቡናዎች ሊከናወን ይችላል.
ተመልከት
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ቦርሳ (1 ፓውንድ) ሰርሪራሩት (የተጣራ እና የተጣራ)
- 1 ሽንኩር
- 1 ቀይ-ቆዳ ያለው ፖም (ያልጣ, ተቆልፏል)
- ከ 2 እስከ 3 ፓውንድ የአሳማ ጎድን (የአገሪቱን አይነት)
- 1 ኩባያ ቢራ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በቀዝቃዛ ማብሰያ ወይም በከርክ ፑል ውስጥ የሻኩራውን ዱቄት ያስቀምጡ. ደረቅ ሽንኩርት እና የተከተፈ አፕል ጨምር. ለመቀላቀል ይንገሩን.
- በሽንት እና በፖም ሽፋን ላይ የአገሪቱን የጎን አጥንት ይሽጡ.
- በሁሉም ነገር ላይ ቢራ ይመረጣል.
- ለ 7 እና ለ 9 ሰዓታት በዝቅተኛ ላይ ይቅበስ.
ልዩነት
- ጣፋጭ ለስላሳ ጣዕም 1/4 ስኮላ የተጠጋ ቡና ስኳር ወደ ተክል ጠረጴዛ ይጨምሩ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 128 |
| ድምር | 5 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 19 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 517 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 12 ግ |
| Dietary fiber | 4 ግ |
| ፕሮቲን | 6 ግ |