የቀዝቃዛ አፍንጫ ፍየል

ይህ ቀላል, ቀጭን የሩዝ የበቀለ ቅርጻቂ ቀሚስ, ፑድንግ, የኬክ ኬክ, የተቀጨ ሽርሽር ወይም ፍራፍሬ ወይም ሌሎች ጣፋጭ ምግቦች ለስላሳ ቆንጆ ይሆናል. ወይም በቸኮሌት ወይም በቫኖና የበረዶ ግሬም ላይ ያገለግሉት.

ምንጣሩ ከተቀዳ በኋላ ዘሩን ለመጥለቅ ይዘጋጃል. በስዕሎቹ ላይ እንደ ተስቦ ወይም በፍራፍሬ ላይ ፈገግታ ይበሳበጣሉ, ወይም ወደ ቤት- ጭምባጥ ቤት ይንሸራተቱ .

መጠጡን እና ጥቂት የመጥመሻ ሀሳቦችን እንዴት ማጠንጠን እንደሚቻል ያለውን ምክሮች እና ልዩነቶች ይመልከቱ.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. ጥራጥሬዎችን ጥራጥሬን እና የሎሚን ጭማቂ በትንሽ ሙቀት ውስጥ በሜሳ ላይ ያጣምሩ. ድብልቁ እስኪቀላቀለ እና እስኪፈላ ድረስ እስኪሰካ ድረስ በጠርሙስ ማብሰያ ይሙሉ.
  2. በጥሩ ሽክርክሪት ወይም በሾላ በተጣራ ቆርቆሮ ተጭነው ይግዙ.
  3. ማኮሩን ሙሉ ለሙሉ ማቀዝቀዣውን ወይም ሞቅ ያድርጉት.
  4. 1 ኩባያ ስኳጭ ያነባል.
  5. ጠቃሚ ምክሮች እና ለውጦች
  6. ከቀዝቃዛ ይልቅ አሮጌ ፍሬፎሪን በአመልካቹ ውስጥ ይጠቀሙ. ጭማቂውን ያጠራቅሙት. የሻምፕሪጆችንና የጭቃ ጭማቂ ወደ ኩባያ እና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ.
  1. ለማጠናቀቅ 2 ኩንታል የእህል እቃዎችን በ 1/4 ስኒ ቀዝቃዛ ውሃ ያጣምሩ. ሾርባው በጨርቃቃ እቃዎች ላይ በማጣበቅ እና በጣፋጭም ላይ ይጨመር. እስኪረጋጉ ድረስ እና ኩባያዎች ጥርት ያለባቸው.
  2. የሎሚ ጭማቂውን በብርቱካን ጭማቂ እና ጥቂት የብርቱካን ጫማ ብርቱካናማ ጣዕም ይለውጡ.
የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 45
ድምር 0 ግ
የተበላው ድካም 0 ግ
ያልተበላሸ ስብ 0 ግ
ኮሌስትሮል 0 ሚ
ሶዲየም 0 ሚ
ካርቦሃይድሬት 11 ግ
Dietary fiber 2 ግ
ፕሮቲን 0 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)