ይህ የምግብ አዘገጃጀት የጥንት የአሜሪካን ቅመሞችን እንደ ጥራጥሬን, አኩሪ አተር, እና ሩዝ ኮምጣጤን የመሳሰሉ ጥሬ ውስጠ-ቁሳቁሶችን ያቀርባል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩባያ ketchup
- 1/2 ኩባያ
- Dijon ፈሳሽ
- 1/2 ስኒ ቡናማ ስኳር
- ሩዝ ኮምጣጤ 1/2 ኩባያ
- 2 ኩንታል የዝንጅ (አዲስ እና የተጠበሰ)
- 1/2 ኩባያ አረንጓዴ ሽንኩርት (ወርቅ)
- 1/2 የሻይ ማንኪያ የኩሪን ፔፐር
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 ኩሊጫ ሰሊጥ ዘይት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ካታቸዉን, mustመናዉን, ቡናማ ስኳር, ኮምጣጤ, ዝንጅብል, አረንጓዴ ሽንኩርት, ካያኔ, የአኩሪ አተር እና የሰሊጥ ዘይት በአንድ መካከለኛ ስኳሽ ውስጥ በአንድነት ይያዙ. ወደ ማራጊዎች ይመጡ, አልፎ አልፎ, ማንቀሳቀስ እና ሙቀቱን ከሙቀት አምጡ.
- ስለዚህ ምንጣፍ ወደ ክፍሉ ሙቀት ይስጠው. ወደ ምግብ ማብሰያ መጨረሻ ላይ እንደ ቡሺንግ ቁሳቁስ ይጠቀሙ, ወይም ጎን ለጎን በኋላ በበሰለ በኋላ የሚቀባ ተጨማሪ ኩኪት ይጠቀሙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 44 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 254 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 10 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |