ይህ የምግብ አሰራር የተዘጋጀው የበቆሎ ዱቄት እና ጣዕም እንደ ተጨመረበት ከቬጀቴሪያን ጣፋጭ እና ስተር ዘይትፍሮብሎች ጋር ለመሥራት ነው. ይህን የምግብ አዘገጃጀት እንደ ቅንጭብ እያዘጋጁ ከሆነ, ለመበጥበጥ የሚፈልጉትን የበቆሎ ዱቄት / የውሀ ድብልቅ ይጨምሩ.
ይህንን የቬጂቴሪያን ምግብ ካልያዙ, መደበኛ Worcestershire ምግቦችን መጠቀም ይችላሉ
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ ነጭ ሆምጣ
- 1/3 ስኳር ስኳር
- 1 ጠርሙስ ኬቸር
- 1 ጠርሙስ ቬጀቴሪያን
- Worcestershire Sauce
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/4 ስኳር ማንኪያ
- ሞኖዶዶም ከጋምሞት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ቅመሳቱን ያዋህዱና ለስላሳ ያመጣሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 17 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 17 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 4 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |