የጨው ጣፋጭ ጣፋጭዎ ከቅጣቶች በላይ ብዙ ነገሮችን ማድረግ ይችላል! በቀላሉ በተለዩ ምግቦች ውስጥ አጽናኝ የድንች የበሰለ ጣዕም ለመሥራት የድስት ድንች ቅርጫቶች, አይብ እና የልብ ቅመማ ቅመሞች ይቁሙ. እነዚህ የፓታቴክ መቆዎች እንዲሁም ትልቅ ቁርስ / ቀዝቃዛ ቁሳቁሶችን እና ለትልቅ ስብሰባዎች ቀላል ምግብ ማዘጋጀት ይችላሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- የማብሰል ብረትን
- 1.5 ፓውንድ የሮቲት ድንች ( የስታዲየም ድንች ያስፈልግሃል)
- 2 ቅቤ ቅቤ
- 2 የጡብ ነጠብጣቦች, የተደባለቀ
- ¼ ፐርልደር ከባድ ክሬም
- ½ ስ ጨው ጨው
- ለመብላት ጥቁር ፔፐር
- 1 ኩባያ የተጠበሰ የሳይድ አይብ (ሌሎች አይጦችን መተካት ይችላሉ)
- 1 እርጥብ የተከተፈ እርጎም
- መደበኛ የ 12 ኩባያ muffin tin
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ማደጊያው እስከ 350F
የፕላስቲክ ማቅለጫውን በማብሰያው ይትፉ
ከዚያም የፕላስተሩን ስኳር ወደ ስስክክሽኖች በ 1/10 አስከ በለው. ፍጹም ሙቀትን ለማግኘት መቀራጫን መጠቀም ይችላሉ.
በቤት ውስጥ ማይክሮዌቭ በደህንነት ማቀፊያ ውስጥ ቅቤ እና ነጭ ሽፋን ይስጡ. ቅቤው ለ 30 ሴኮንዱ ወይንም ቅቤው ሙሉ በሙሉ እስኪቀልቅ ድረስ ይቀልጣል. በደንብ ድብልቅ.
ሽንኩርት, ቅቤ እና ፔሩ ለጫቱ ቅርጫት ቅቤ ቅባት እና ቅቤን ይጨምሩ.
በእቃው ላይ በግማሽ እስከሚጠጋ እስከሚደርሱ ድረስ እስከሚከተለዉ የፎጣ ሳጥኑ በእያንዳንዱ ስኒ ውስጥ ይቁረጡ. ይህን ግማሽ ጫፎች ብቻ ይጠቀማሉ.
በእያንዳንዱ እንክብል በኩሬ ክሬም ድብልቅ ጥቁር እና ግሮሰቲማው ግማሽ ½ ብርጭቆ ውስጥ ይጨምረዋል.
በእያንዳንዱ የድንች ማቆሚያ ክሬም ውስጥ ግማሽውን አይስክሩ.
ከቀሪዎቹ የድንች እርሾዎች ጋር ይከተቡ. በቀሪው ክሬም ድብል እና በቀሊለ ቅባት ይቀቡ.
በአሉሚኒየም ፎይል ላይ የብረት ማሸጊያዎችን ይንቁ እና ለ 35 ደቂቃዎች ይፈወሱ.
ከመኪና ውስጥ ያስወግዱ, የተቀሩትን አይን በመደርደሪያዎች ላይ ይረጩ እና ለ 10 ተጨማሪ ደቂቃዎች ይጋገጡ, ይብራራል. እነሱ ወርቃማ ቀለምን መትከል ይፈልጋሉ, ድንቹዎች ለስላሳ መሆን አለባቸው.
እነሱ ከማገልገልዎ በፊት ለአምስት ደቂቃዎች ይቆዩ. እነዚህ ቁርስዎች ቁርስ ወይም እራት ከእንቁላሎች ወይም ከግዳጊዎች አጠገብ በጣም የተሞሉ ናቸው. እንደ ጣፋጭ ምግቦች / ጣፋጭ ምግቦችም እንዲሁ ታላቅ ናቸው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 1128 |
| ድምር | 11 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 31 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 598 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 273 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 7 ግ |