ዋናው መንገድዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ የሚወስደውን የቴክሳስ ጫፍ ላይ ፍለጋ ካደረጉ, ይህ ነው. ይህ የምግብ አዘገጃጀት የመጠጥ እና የመቀላቀል ኃይል ይጫናል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ የወይራ ኮምጣጤ
- 1 ትልቅ ብርቱካን
- 1 መካኒማ ሎሚ
- 3 ባለ 2-ኢንች ቁርጥራጭ ሊን ፈጣ
- 2 ጠርሙስ ቡናማ ስኳር (ጨለማ)
- 1 ሳቢሊ የሊሚን ፔፐር
- 1 ኩንታል ጥቁር ፔጀር
- 1 የሻይ ማንኪያ
- Tabasco
- 1 የሻይ ማንኪያ ቶሎፕ ዱቄት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. ብርቱካንማ እና ሎሚስ ውሃ ያዙ. ስኳር እስኪፈስ ድረስ በትንሹ ሙቀትን ይዝጉ. አይሙሉ.
2. አንዴ ጠጅ በደንብ ከተዋሃደ እና ስኳር ከቀለጠ, ከሙቀቱ ላይ ያውጡ እና ከመጠቀምዎ በፊት ሙሉ በሙሉ ቅዝቃዜ ይክሉት. ምርጥ ውጤቶችን ለማግኘት በአንድ ምሽት ጎርፍ ማስተርጎም.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 348 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 59 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 81 ግ |
| Dietary fiber | 15 ግ |
| ፕሮቲን | 6 ግ |