ይህ ስጋ በመጠምዘዝ ከቀይ ቀይ የወይን ጠጅ ጋር ቀዝቃዛ ተደረገ. በምግብ አሰራር ውስጥ ያለ ዘንቢል የብረት ክንድ, የላይኛው ዙር, ወይም የሮምፕ ዱቄት ይጠቀሙ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/4 ስኒ የተቆረጠ አረንጓዴ ደወል
- 1/4 ስኒ ሽቶ ቀይ ሽንኩርት
- 1/4 ኩባያ የተከተፈ ሳሌም
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ኮምጣጤ
- 1 ½ የሻይ ማንኪያ ጨው
- ½ የሻይ ማንኪያ ጥቁር ፔፐር
- 3 የሾርባ ማንኪያ ዘይት
- 1/2 ስኒ የወይን ጠጅ ወይም በአፖም ጭማቂ ምትክ
- ከ 3 እስከ 4 ፓውንድ ከፍተኛ የወይራ መያዣ, የሾላ ጣፋጭ ምግቦች, ወይም የተጣራ ቻምበር ብረት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
በአነስተኛ ጎድጓዳ ሳህኖች ከመቀጣጠል በስተቀር ሁሉንም ምግቦች ያጣምሩ. አመላካቹን በድርጊት ውስጥ ወይም በትልቅ የፕላስቲክ ሻንጣ ውስጥ ያስቀምጡ. ከመጋገሪያው ላይ ማራቢያ ይቅቡ እና ሽፋን ወይም ማሸጊያ ይጠቀሙ. አልፎ አልፎ ከ 12 እስከ 24 ሰዓታት ማቀዝቀዣ.
የተጠበሰውን ጣፋጭ ምጣድ በፓንቻው ላይ ያስቀምጡት.
በ 325 ለ 3 ሰዓት ገደማ ወይም እስከ ጨረታ ድረስ በ 205 ውስጥ ይገለበጡ. አንዳንዴም ከባህር ወለል ጋር.
ከ 6 እስከ 8 ያገለግላል.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 454 |
| ድምር | 20 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 10 ግ |
| ኮሌስትሮል | 173 mg |
| ሶዲየም | 555 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 3 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 63 ግ |