በባህር የተሸከሙት የአርቲክሰንት ልቦች ሁልጊዜ እንገምታለን, ነገር ግን እነሱን በመጠምዘዝ እጅዎን ሞክረው ያውቃሉን? ይህ ተፈጥሯዊ ጣፋጭዎ ብቻ አይደለም, ነገር ግን በምግብ ሲነቃ, የአርቲቼከን ሸካራነት ሙሉ ለስላሳ እና የተራቀቀ የእራሱ እራሱን ይለውጠዋል. በዚህ ሳንድዊች ውስጥ ክሩክ እና ወርቃማ የተጋገረ የአርኮክሶል ልብ በኬክሮስ እና በሀብታም ሜኮክስ ኩደዳ መካከል በሁለት ጥራጥሬዎች እና በጋዝ ፔፐር የተተከለ የወይራ ዘይት ክርክር እናደርጋለን. ይህ ሳንድዊች ቀለል ያለ ይመስላል, ነገር ግን ጣዕም በጣም የተወሳሰበና አስደሳች ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩንታል የወይራ ዘይት (ተጨማሪ ድንግል ኩምቢ ጣዕም)
- 2 ሳንቲሞች ዳቦ (ማቅለጫ)
- 3/4 ስኳር ዳቦ (እንደ ሳግ ሃርቦር ምርጥ ሜኮክስ ካድዳር)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- የ Mecox ሻንጣውን ግማሹን በአንድ የሾርባ ዳቦ ላይ በማከል ይጀምሩ. ከተጠበበው የአርኮክሶል ልብ እና ከቀዲድ የቀረው ጫፍ ጋር.
- በጣም የተቆራረጠ ዳቦ በማከል እና ሙሉውን ሳንድዊች በኩፕ ዊደል የወይራ ዘይት በመጨመር ይጨርሱ. ያስቀምጡ.
- መካከለኛ መጠን ያለው የብረት የብረት ጫማ ወይም የፓኒን ማተሚያ ሙቀቱን በትንሽ ማሞቂያ ሙቀትና በሳንድዊች ላይ መጨመር.
- ጥቁር ቡናማ ቀለም ያለው ጥቁር ቡናማ ቀለም እስከሚያስቀምጥ ድረስ ጥቁር ቡና ማቅለጫውን ለጥቂት ደቂቃዎች ማብሰል.
- አንዴ ጎን አንድ ጊዜ ዝግጁ ሆኖ, ሳንዲዊችዎን በቀስታ ይንኳኩ እና ይድገሙት, ሁሉም አይብ ሲቀለቀለ እና ሌላኛው ጥራዝ እንደ ጥራዝ እና እንደ ጥራጥ ሆኖ ይቆጠራል.
- ሳንድዊች ዝግጁ ሲሆን ከቤት ውስጥ ያስወግዱት እና ከማገልገልዎ በፊት ለጥቂት ደቂቃዎች ይቀመጣል.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 1118 |
| ድምር | 89 ግ |
| የተበላው ድካም | 39 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 37 ግ |
| ኮሌስትሮል | 181 mg |
| ሶዲየም | 1,478 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 32 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 48 ግ |