የተጠበሰ ማሩዋሮ እና ካሲ ሳንድዊች ከብካካሊ ጋር

ልጆችዎ ብዙ አበጣዎችን እንዲበሉ ይፈልጋሉ ነገር ግን ይህን ማድረግ ይቸግርዎታል? ይህን ጣፋጭ ምቾት ያላቸው ማኮሮ እና አይብስ ሳንድዊች በመጠምዘዝ እና ጣፋጭ እና የተመጣጠነ ብሩካሊ ፕሪቨርስትን ለማቅረብ ይሞክሩ. የቡድንዎ አባላት በደስታ እየተደሰቱ ነው

በተጨማሪም ይህ የምግብ አዘገጃጀት ቀሪው ማኮሮ እና አይብ ጥራጥሬን ያዛል, ነገር ግን ቀስ በቀስ እንዲቀዘቅዝ እና እስኪቀልጥ ድረስ እስከሚሠሩ ድረስ ሙሉ ለሙሉ ሊሰሩ ይችላሉ. አስቀድመህ በእጅ ካልተያዝክ ይህን የምግብ አሰራር ለመከተል እመክራለሁ.

ለእዚህ የምግብ ዝግጅት ደረጃ የደረጃ-በደረጃ ፎቶግራፎችን ለመመልከት ወይም ኦርጅናሌ ልኡክ ጽሁፌን በጦማሬው የተጠበሰ ቼሽ ሶሻል. Com.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 2 መክሰሶች ቴክስካስ (ትልቅ ቆርቆሮ)
• ከ 2 እስከ 3 ኦዝ ቢዴዳር አይብ
• 1/3 ኩኮ ማኩስ አይብ (የተረፉት)
• 2 tbsp ብሉካሊ (ከለቀለ እና የተከተፈ)
• 2 የጠርሙስ ቅቤ (ጨው)

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. አንድ የቴክሳስ ትንሹን አሻንጉሊቱን በመውሰድ እና ከግማሽ ዲከሬድ ሸፍጥ. ከዚያ የማኩሮኒ ፍሬን (ፔፐር) ከተረፈ በኋላ ከቂጣው መካከል ያስቀምጡት. ቀስ ብለው ማሰራጨት እንጂ ማኩሮኒ እና አይቡስ ከጉዳቱ መሀከኑ አጠገብ መቆየትዎን ያረጋግጡ - በማብሰሉ ወቅት አይወድም. ቡናኮሎውን ወደ ማኩ ማኩስ ይግፉት እና ቀሪውን የቼድ አረጉ ላይ ይጫኑ. ሌላውን ዳቦ እዚያ ላይ አስቀምጡ እና የሳንድዊትን ሁለቱንም ጎማ ቅቤ ይቀቡ

2. የተሸከመውን ሳንድዊች በትንሽ መካከለኛ ድብል ውስጥ በማስገባት ሙቀቱን ወደ መካከለኛ ቦታ ይለውጡት. ወርቃማው እና ቡናማው እና አይብሶ ሙሉ ለሙሉ እስኪቀላቀሉ ድረስ በእያንዳንዱ አቅጣጫ ለጥቂት ደቂቃዎች ያዘጋጁ.

5. የተጠበሰውን አይብ ከሙቀት ውስጥ ያስወግዱ እና ከማገልገልዎ በፊት ለጥቂት ደቂቃዎች ይቀመጣሉ.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	609
ድምር	46 ግ
የተበላው ድካም	27 ግ
ያልተበላሸ ስብ	13 ግ
ኮሌስትሮል	132 ሚ.ግ.
ሶዲየም	898 mg
ካርቦሃይድሬት	20 ግ
Dietary fiber	2 ግ
ፕሮቲን	30 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)