እነዚህ የተጠበቁ የተጠበቁ ድንች በጡቱ ማሳለጥ እና ትንሽ የሎሚ ጭማቂ ይጋገራሉ. ድንቹ በኦሎው ዘይት ተሞልቶ ወደ ፍጽምና ተመላልሷል.
ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት: የተጠበሰ ድንች ከ Bacon ጋር
ምን እንደሚያስፈልግ
- አትክልት ማብሰያ ዱቄት ወይም ትንሽ የወይራ ዘይት
- 1 ¾ ፓውዶች የሚድኑ ድንች, በጣሳ እና 1-ኢንች ኩብ
- 2 የሶላሚን ጭማቂ የሎሚ ጭማቂ
- ተጨማሪ የቨርጅን የወይራ ዘይት 1 ኩንታል
- 1/2 የሻይ ማንኪያ (ኮዝ) ጨው
- 4 ሾርባዎች ነጭ ሽንኩርት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ቂጣውን ለመደፍጠፍ ወይም ለመደባለቅ ወይንም ለመደባለቅ ወይንም ለመደባለቅ ቧንቧ ምግብ በፍጥነት ይሞላል. ወይም ከመጋገሪያው ጫፍ ጋር ዳቦ ጋጋሪውን ያገናኙ.
- የሙቀት መስጫ ማሞቂያ እስከ 425 ኤፍ.
- በቀድሞው ጎድጓዳ ሣጥኑ ውስጥ ያሉትን የድንች ድንች ይዘው ይቀላቀሉ, ዘይቱን እስከ ዘይትና ቅመማ ቅመም ድረስ በደንብ የሸፈነው. ድንቹ 10 ደቂቃዎች ይቆማል.
- ድንቹ የተባለውን ድብል በተዘጋጀ የተጋገረ ፓክ ማዘጋጀት. ለ 35 ደቂቃዎች ቡቃያ ወይም ለስላሳ እና ቀላል በሆነ ቡናማ, አልፎ አልፎ አንቃ.
ተጨማሪ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 231 |
| ድምር | 4 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 315 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 46 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 6 ግ |