የተጠበሰ ሳንድዊች እጅግ ድንቅ የምግብ አሰራሮች ናቸው. የምታደርጉት ሁሉ ዳቦ ከአሳማ እና ከሌሎችም ንጥረ ነገሮች ጋር ያዋህዳሉ, እስኪ ጣው እስኪቀላቀለው እና ዳቦ ወርቃማ እስኪሆን ድረስ ይሞጉ, እና በማንኛውም ምሽት ምሳ ለመብላት ብቁ ናቸው.
በርግጠኝነት በመቶዎች የሚቆጠሩ የደቃቃ የቼስ ሳንድዊቾች አሉ. ይህ ከፖም እና ከቄስ ጋር ከመሠረት ጋር የተሸከመ ዶሮ ከአንድ መሠረታዊ ሳንድዊች ጋር መጨመር ነው.
ይህ ሳንድዊች የማይነጣጠፍ ቆርቆሮ ወይም በጆርጅ ፎርሚንግ ውስጥ ሁለት ጎኑ በቤት ውስጥ የሚዘጋጅ መጠጥ ያዋቅራል. የእኔ ተወዳጆች አንዱ ነው.
ይህን ሳንድዊች ከአንዳንድ ትኩስ ፍራፍሬዎች ወይም ከአረንጓዴ ሰላጣ ጋር ይመዝግቡ. በተጨማሪም ከማንኛውም ዓይነት ቀለል ያለ ሾርባ ጋር አብሮ ያገለግላል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 (12-ኦው) ጥቅም ላይ ሊውል የሚችለውን ዶሮ , ሊቆረጥ ይችላል
- 1/2 ኩባያ ማይኒዝ
- 1 የጠርሙስ የሊሙስ ጭማቂ
- ከ1-1 / 2 ኩባያ ስኳር ድንች
- 2 ፍሬዎች የሸክላ, ተቆፍጦ
- 1 ፓም, በደንብ ተቆልሏል
- 12 የተሰራ የስንዴ ዳቦ
- 1 ቂጣ የተዘጋጀ ቅቤ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በትንሽ ሳህን, ዶሮዎችን, የሎሚ ጭማቂ, ስዊዝ አይብስ, ሴሊ እና ፖም ጋር ያዋህዱ.
- ከዳቦው ጋር ሳንድዊኪዎችን ያድርጉ. ከዚያም የሳንድዊትን ውጫዊ ቅጠልና በተቀባ ቅቤ ያሰራጩ.
- አንድ የውኃ ጠብታዎች ሳህኖው ውስጥ ሲያስቀምጡ አንድ ትልቅ ጭስ ይላኩት.
- ሳንቪኪዎችን, ሽፋኑን, መካከለኛውን ሙቀትን, ስቴክላሉ አንድ ጊዜ በማዞር, ከመጠን በላይ እስኪቀላቀለው እና ዳቦው እና ዳቦው ጎማዎቹ በጥሩ ሁኔታ በጥሩ ሁኔታ በጥሩ ሁኔታ በሚመገቡበት ጊዜ ከሶስት እስከ አምስት ደቂቃ ያህል ይመገባሉ. ወይንም ዳቦው ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ እና ጥራጣው እስኪቀላቀለው ድረስ በድርብ ጥብስ ሁለት በኩላሊት ውስጥ የሳንድዊች ሳርሳዎችን ለ 3 እስከ 5 ደቂቃዎች ያስቀምጡ.
ካሎሪ: 429
ከፍ ያለ 21 ግራም
ሶዲየም-550 ሚ.ግ.
ካምባስ: 36 ግራም
Fiber: 4.9 ግራም
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 610 |
| ድምር | 48 ግ |
| የተበላው ድካም | 20 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 13 ግ |
| ኮሌስትሮል | 132 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 338 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 11 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 33 ግ |