በመሠረታዊ ቅመማ ቅመም አማካኝነት ቀላል የሆነ የፍራፍሬ ፍራፍሬን እየፈለጉ ነው? ከዚህ በላይ ይመልከቱ. እዚህ ሙዞች ሁለት ቅመሞችን ማለትም ቅቤ እና ቡናማ ስኳር በመጋገሪያ የተዘጋጁ ምግቦችን ያካተተ ጣፋጭ ምግቦችን እና ያልተፈጨ ጨው ጣፋጭ ምግቦች በደስታ ይደሰታሉ.
የምግብ አዘገጃጀት በአስተማማኝ ላይ ነው, ነገር ግን አረንጓዴ ሳይሆን ሙዝ ነው. ቆዳው ሙሉ በሙሉ ቢጫ ሲሆን ግን ቡናማ የተሞሉ ጉድፍቶች ገና አልታዩም. ሙሉ በሙሉ የበሰለ, ለስላሳ ሙዝ መጠቀም ይቻላል, ነገር ግን በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ አይቆዩም. አረንጓዴ የሙዝ ቅባቶች ገና አልተሻሻሉም (ምንም እንኳን ስኳር ጣፋጭ ለሆኑ ጣፋጭ ነገሮች ቢያስቀምጥም) ሆኖም ግን ትንሽ አረንጓዴ ሙዝ የሚመርጡ ከሆነ, በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ ይሞከሩዋቸው.
የተጠበቁ ሙዝ በተለይም በካሪቢያን , በእስያ, በታይላንድ, በፊሊፒንስ, በሜክሲኮ, በማዕከላዊ አሜሪካ ወይም በደቡብ አሜሪካ ምግቦች ላይ ያተኮረ ምግብን እንደ መዓዛ ይቀምጣል. ነገር ግን እነሱ ከምግብ በኋላ ከማለዳዎት በፊት እርስዎ በጣም ጥሩ ናቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 የሙዝ ሙዝ
- 1 ኩንታል እና 2 የሻይ ማንኪያ ቅቤ ቅቤ ቅቤ
- ለመጣጣጥ ጨው
- በጥብቅ የታሸገ ቡናማ ስኳር ከ 2 እስከ 3 የሶስት ምግቦች
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 375 ኤው.
- ሙዝዎን ይቁረጡ እና የተሸፈኑ ሙዝ በሙሉ በደንብ ከተቀመመ ዳቦ መጋገሪያ ምግብ ይቅቡት.
- ሙዳውን በፍሬው ቅቤ በብሩሽ ያቦካሉ እና በጨው ላይ በፍር ይርሷቸው.
- ሙዝ በበዛበት ቡና ላይ ስኳር መጠጣት.
- ለ 15-18 ደቂቃዎች ምግብ ይብሉ, ወይም ሙዝ እስከሚቀጣ ድረስ.
ልዩነቶች
የተጠበሰ ሙዝ ሁሉም መልካም ጣዕም ያቀርብላቸዋል, ነገር ግን በጫጩት ላይ ተጨማሪ ነገር ማከል ይፈልጉ ይሆናል.
የተቀላቀለ ቡቃያዎች ኦቾሎኒዎችን, ካዝየሞችን, አልማዝ, ፔንክናን, ዌንች ወይም ጣላጭትን ጨምሮ በሙዝ ውስጥ በደንብ ይከተላሉ. በተጨማሪም እያንዳንዱን የሻይ ማንኪያ ወይም የፍራፍሬ ሽታ, እንደ የቤሪን ተክሎች ወይም የቤሪ አብራጅ የመሳሰሉ. የሜፕሌት ሽሮው ደግሞ በሙዝ ውስጥ ጥሩ ነው. እርግጥ ነው, የቾኮሌት ፍቅረኞች በቸኮሌት የሚወጣ ጨው ይጨምራሉ, እና ካራሜል ጣፋጭ እና የተለበጠ ምግብ ነው.
የፍራፍሬ ጨው ወይም ቸኮሌት ስትጨምሩ የተሸፈፈ ክሬም ወይም አንድ ክሬማ አይብ ሶሲት ከቁጥር ቀለም ጋር በመጨመር ደስ ይላቸዋል.
ሌላኛው ሃሳብ ሞቅ ያለ የተጋገረ ሙዝ ጣዕም ከአይስ ክሬም ጋር ማገልገል ነው. በተለይ በተለምዶ ቫኒላ, ካርል ኖድ ወይም ካራሜል እና ቸኮሌት አይስክሬም ጥምረት ይወጣል. የእርስዎ ፈላጭነት መዝናናት እና አስደሳች የሆኑ ልዩነቶች እንዲከተሉ ያድርጉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 194 |
| ድምር | 3 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 8 ሚሜ |
| ሶዲየም | 79 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 43 ግ |
| Dietary fiber | 4 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |