ይህ ቀለል ያለ ጣፋጭ ብርቱካን ቅቤ ፈጣን ዳቦ, ስኳን, ዋፍል, ወይም ፓንኬክ ለመሳሰሉት እንደ ማራባት ሆኖ ያገለግላል.
ለተሻለ ጣፋጭ, የተወሰነ የቤሪ ፍሬንበርን ጨው ይጨምሩ ወይም የብርቱካን ጭማቂ ጣፋጭ ጣፋጭ ብርጭቆ ጣፋጭን ይለውጡ. ከመመሪያው በታች ያለውን ልዩነት ይመልከቱ.
የምግብ አዘገጃጀቱ በቀላሉ በእጥፍ ወይም በእጥፍ ጨምሯል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 6 ቅባቶችን ቅቤ (ቅቤ)
- 1 ኩባያ የፍራፍሬዎች ስኳር
- 1 ብርቱካናማ (zest እና 1 tablespoon ጭማቂ)
- አማራጭ: ሰረዝ የሚቀመጠው ቀረፋ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
በአነስተኛ ጎድጓዳ ሳህኖች ውስጥ የተደባለቀ ንጥረ ነገሮችን ያጣምሩ እና በጅካሪ ተያያዥ መሳሪያዎች አማካኝነት በድምጽ ተጣጣፊ ወይም በደንብ እስኪቀላቀል ድረስ በእጅ ይደባለቁ. የማገልገል ጊዜ እስከሚሰጥ ድረስ አስቀምጥ.
ይህ ለትንን ዳቦ, ቢስካኒስ, ፓንኬኬሽ እና ዋፍልች ወይም ፍራፍሬዎች በጣም ጣፋጭ ስርጭት ነው.
ልዩነቶች
- የብርቱካን ጭማቂን እና በ 1 ኩባያ ጣፋጭ ብርትኳናማ ማራጣቂያ ይቀይሩት.
- ለብርጭራ ጥቁር የበሰለ ቅቤ ከ 1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ ስብን ይጨምሩ.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 81 |
| ድምር | 9 ግ |
| የተበላው ድካም | 5 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 2 ግ |
| ኮሌስትሮል | 23 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 1 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 1 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |