የበቆሎ ዱቄሎች 2 ንጥረ ነገሮች ብቻ ናቸው የተሰሩት. የበቆሎ ዱቄት (ማሳ ሃርና) እና ውሃ. የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ ጥሩ ባልሆኑ ያልተጠበቁ ወይም ያልተጠበቁ የብረት ምጣድና የዱላ ማተሚያ ናቸው.
እነዚህን እንቁላሎች ብዙ ጊዜ አዘጋጅቼያለሁ, እነሱ ከተዘጋጁ እና ከተዘጋጁ ከተሻሉ ጋር እኩል ናቸው. እንዲሁም ጣፋጭ የበሰለ አሸርኮዎች ይሠራሉ!
ጁዲ ሃርል የራሷን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እና የተዘጋጁ ጣፋጭ የበቆሎ ጣፋጭ ምግቦችን በማጋራት ምስጋና ይግባቸው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩንዶች ፈጣን የበቆሎ ዱቄት (ማሳ በርና)
- 1 1/3 ኩባያ ሙቅ ውሃ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ሙቀትን (ያለቀለቀ ወይም የተከረከመ ብረት) ከማቀዝቀዣ ሙቀት ጋር ይሞላል.
ለስላሳ ሰሃን ለማዘጋጀት የበቆሎ ዱቄት እና ሞቃት ውሃ ይፍጠሩ. ከእጅዎችዎ መዳፍ ቅርጾችን ቆንጥቀው እና ለስላሳ ኳሶች ቅርጽ ይስጡ. ማድረቂያ እንዳይቀዘቅዝ በሚያስችል ጨርቅ የተሸፈነ ቂጣ ይያዙ.
የዱላ ማተሚያውን ይክፈቱ እና በግማሽ ግማሽ ላይ ከፕላስቲክ ሳንድዊች ክር ይተኛሉ. ቂጣውን በፕላስቲክ, በትንሽ ማእከላዊ ማእዘን, ወደ ማተሚያው መድረክ አስቀምጥ.
በባትሪው ጫፍ ላይ ሌላ የሳንድዊሽ ቦርሳ ያስቀምጡና በእጆችዎ ትንሽ በመጠኑ ያስቀምጡ. ጋዜጣውን አጥብቀው ይዝጉ, ከዚያ ይጫኑ. በትንሽ ውሃ እምባዎቻች. ከአበባው ላይ ያለውን ምርጥ ቦርሳ ይቁረጡ, ከዚያም የታችውን የፕላስቲክ መከለያ በላዩ ላይ ከአበባው ላይ ያንሱ. ዱባውን, ከእንከሮው ወደታች ወደታች እጅዎ ያስተላልፉ. ከእርስዎ ነፃ እጅ, ቦርሳውን ከቆዳው ላይ ይከርጡት.
ማስታወሻ: ወፍራም ወፍራም እና ጥቃቅን ከሆነ, ትንሽ ትንሽ ውሃ ያስፈልጋል. ከፕላስቲክ ወይም በእጅዎ ጋር ከተጣበቀ በጣም ሞልቶ ትንሽ ትንሽ ዱቄት ሊጨመር ይችላል. አሲድ ሲይዙ እጆቹን በውሃ ጠብቁ.
እንጉዳሩን በጋር ጣውላ ላይ ያስቀምጡ እና ልክ እንደ ፓንኬክ አንድ ጊዜ ብቻ ማዞር ይብሱ. ይሄ ወደ 2 ደቂቃዎች አካባቢ ይወስዳል.
ጁዲ ማስታወሻ- ለሶስተኛ ጊዜ አዙሩ እና በማብላቱ መሃከል ላይ በጥሩ ይጫኑ.
እርስዎም ይችላሉ
King Ranch Chicken Casserole ከቆሎ ቶርቲላስ ጋር
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 138 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 3 ሚ |
| ካርቦሃይድሬት | 29 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |