የበሬ ራፒ ባስቲንግ ቂጣ

ይህ የበሬ ነጠብጣብ የጎድን አጥንት ዘንበል ብሎ እና እርጥብ ለማስቀብ የሚያስችል ትክክለኛ የሆድ ጠብታ አለው. በተጨማሪም ጣፋጭ ጣዕም ያለው ጣዕም ያለው ጣዕም ያለው ጣዕም ያለው የሻይ አጥንት ያቀርባል.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 1/2 ኩባያ ኩባያ ኮምጣጤ
• 1/2 ኩባያ የአኩሪ አተር
• 1/2 ኩባጭ ውሃ
• 1/4 ኩባጭ የ Worcestershire ምግብር
• 1/4 ብርጭድ ፓፕሪክ
• 2 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት
• 2 ኩባያ ሙሙኒ
• 2 ጠርሙሶች
• ቡናማ ስኳር
• 1 ኩንታል ጥቁር ፔጀር
• 1 ጠርሙ ኦሮጋኖ
• 1 ሳንቲሙ ነጭ ስኳር
• 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ሻይን (ተጨማሪ ቢሆን ከተጠቀሙ ይጠቀሙ)

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. ቅመም , ስኳር, እና ጨው በሚቀጣጠለው ቦይ ውስጥ ቅልቅል .

2. እርጥብ ቅመሞችን ጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ.

3. ከማቀዝቀዣው አየር ማቀዝቀዣ ውስጥ ቢያንስ ለአንድ ሳምንት ያህል በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	13
ድምር	0 ግ
የተበላው ድካም	0 ግ
ያልተበላሸ ስብ	0 ግ
ኮሌስትሮል	0 ሚ
ሶዲየም	217 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት	3 ግ
Dietary fiber	1 ግ
ፕሮቲን	1 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)