ፒ ቦልቄዎች ከቅመማ ቅጠሎች በኋላ የሚለብሱት ጣፋጮች ናቸው. እነዚህ መሰንጠቂያ የተጠበሱ ተባይዎች ከቆነኒን እንጨቶች, ከርኒስስ እና ከተፈለገው የሸንኮራ አገዳ ጋር በሚገባ የተሞሉ ናቸው. የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ብዙ ትላልቅ ለማዘጋጀት በቀላሉ በእጥፍ ይጨምራል.
በማንቸከሪ ሂደቱ ደረጃ የደረጃ በደረጃ እገዛ ለማግኘት የሚከተለውን ይመልከቱ
.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 ፓውንድ የበሬዎች
- 1 የቀሚን እንጨት, የተሰራ
- 2 የሻይ ማንኪያ ስብ ሙሉ ፍራፍሬዎች
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ግሬም ሾርባዎች, አማራጭ
- 2/3 ኩባያ ፍራፍሬድ ስኳር
- 1/3 ስኒ ቡናማ ስኳር, የታሸገ (ወይም ሁሉንም የተጣራ ስኳር ይጠቀሙ)
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 2 ኩባያ የሻይ ፍሬ ኮምጣጤ
- 1 ኩባያ ውሃ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ማንቆርቆሮዎች በፀጉር ውስጥ በማፍሰስ እና በማፍሰስ ጉድጓድ ውስጥ ይቅበዘበዙ. እና በማይበስል ውሃ ውስጥ የተዘጋጁ የተጣራ መያዣዎችን አዘጋጁ.
እንቁራጣጣቸውን ይቁረጡ, ከግማሽ እስከ ሁለት ኢንች የሚመስሉ ጫማዎቻቸው እና ስርሰቶች አይቀሩም. በትልቅ የበሰለ ሳጥን ውስጥ ይንጠፏት, ውሃውን ይሸፍኑ, እና በከፍተኛ ሙቀት ላይ ወደቅላጭ ያመጣሉ. እስከ 15 ደቂቃ ድረስ እስከ 20 ደቂቃ ድረስ ቅባት እስኪነቅል ድረስ ይሙሉ. በአንድ ኮንደር ውስጥ ይንጎራዱ, በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይጠጡ እና ከቆዳዎ ውስጥ ብራሾቹን ይጣሉት.
እንጥልን በትንሽ ሳንዶች ይቁረጡ.
ከዛም ጣሳውን እና ሽፋኖቹን በቆርቆሮ ውስጥ በማፍሰስና በመጠምዘዣ ውስጥ ውሃ ማፍለቅ.
ቅመሞችን, ፍራፍሬዎችን እና ክሩክን በጣፋጭ ቦርሳ ውስጥ ያስቀምጡ እና በጥብቅ ይያዙት.
በትልቅ ጀዋር ወይም አይዝጌ አረብ ብረት ውስጥ, ስኳር, ጨው, ፍም ፈገግ, እና ውሃ ያጣምሩ. የቅመማችን ሻንጣ አክል. ስኳር እስኪፈስ ድረስ ለስላሳ ምግቦች ይስጡ. ሙቀትን ወደ መካከለኛ ዝቅታ በመቀነስ ለ 10 ደቂቃዎች መቀቀል.
በዚህን ጊዜ ጥራጥሬዎችን ወደ ተለቀቀ የተንጠለጠሉ የተንጠለጠሉ የጌጣጌሶች ማሰሪያዎች ውስጥ ይሽጡ. ማራዘሚያ ንጹህ ጨርቅ ወይም የወረቀት ፎጣ መጠቀም, የተንጠለጠሉትን እንጨቶች እና ክርች ይጠቀሙ.
የጣፋጭ ቦርሳውን ከወይኖው እና ከስኳቻ ድብል አስወግድ; ቅመሞቹን ያስወግዱ. በቃራ ጣራ ላይ በመመርኮዝ (በጣሳዎ ላይ በመመርኮዝ ሰፊ ወይም ጠባብ) በቆሎው ላይ ሞቃታማ ፈሳሽ ይቅበዘበዙ, 1/2 ኢንች የፊት ክፍተት ይተዉታል.
ሁለቱን አንጓዎችን በእቃዎች ላይ ያስቀምጡ. ደግም ይንገሩን; ከልክ በላይ ጥብቅ አያድርጉ. የተሞሉ ማሰሮዎችን በጣቢያው ውስጥ ያስቀምጡ. ውኃ ከኩሱ በላይ 1 ኢንች ርዝመት ሊኖረው ይገባል. አስፈላጊ ከሆነ ተጨማሪ ሙቅ ወይም ሙቅ ውሃ ይጨምሩ. በከፍታነትህ ላይ በመመርኮዝ በ 30 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ በላይ በሚፈላ ውሀ ገንዳ ውስጥ ሂደ.
ጊዜን በኩሬ በማስኬድ
- ከ 0 እስከ 1,000 ጫማ: 30 ደቂቃዎች
- ከ 1,001 እስከ 3,000 ጫማዎች: 35 ደቂቃዎች
- ከ 3,001 እስከ 6,000 ጫማዎች: 40 ደቂቃዎች
- ከ 6,000 ጫማ በላይ-45 ደቂቃ
ለመቃጠያ እና ለቅሬ እጥረትን ማቀነባበሪያ ማከሚያዎችን ማዘጋጀት
የምግብ አዘገጃጀቱ 4 ጥምጣጣ የበቆሎ ቅርጫት ያደርገዋል.
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 71 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 158 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 16 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |