በእነዚህ ምግቦች ውስጥ ያለው የቡና አይብ ሚስጥራዊ ንጥረ ነገር ነው. ለሙዚቃ አጫጭር እርጥበት አዘል ነው. እነዚህ ምግቦች ከመጠን በላይ ጣፋጭ ከመሆናቸውም በላይ ትክክለኛ መጠን ያለው ቀረፋ ብቻ ይይዛሉ. የሚታወቅ ነገር ግን ከፍተኛ ተጋድሎ አይደለም.
ለተጨማሪ ጣዕም ፍራፍሬ (እንደ ሰማያዊ ክሬም) ወደ ማኩሪን ባትሪ መጨመር ይቻላል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/3/4 ሙሉ ስኒ ዱቄት
- 1 ሳህሊ የተዘጋጀ የእንቁላል ዱቄት
- 1 ½ የሻይ ማንኪያ ጣዕም
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- ያልተለቀለ ቅቤ (የተቀነባበረ, ወይም የአትክልት ዘይት) 1/2 ኩባያ
- 1 የሻይ ማንኪያ vanilla
- 2/3 ስኳር ስኳር
- 2/3 የቾሎቴ አይብ
- 2/3 የጡት ወተት
- 1 እንቁላል (በጣዕም የተያዘ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
አስገዳጅ ለጨው አለማከል
- 1 ኩባያ ፍራፍሬ (ሰማያዊ ክሪስቶች, እንጆሪዎች, የተቆረጡ እንጆሪዎች)
- ሰፊ ሽፋን
የማቀዝቀዣ ምድጃ እስከ 400 ºF
ከዘይት ጋር ቀዝቃዛ ወይም ብጉር ይለውጡ.
በትንሽ ሳህን ዱቄት, ዳቦ, ጣዕም እና ጨው ይከተላል.
በትልቅ ጎድጓዳ ውስጥ ቅቤ ወይንም ዘይት, ቫኒላ, ስኳር, ጎጆ ጥብስ እና ወተት ይበቅላሉ.
በእንቁላል ውስጥ እንቁላል.
በደንብ ዱቄት በዱቄት ቅልቅል ውስጥ ተጣጥፈው, ቀስ ብለው ወደ ውስጡ ያነሳሉ እስኪጨርስ ድረስ.
ባክኑ በጣም ወፍራም ይሆናል.
በሞኪን ታን ውስጥ ሁሉንም 12 ቦታዎች ይሙሉ.
ለ 15 ለ 17 ደቂቃዎች ይክላል ወይም እስከሚበዙ ድረስ ወርቅ. ከመረጃው ውስጥ ከማውጣትዎ በፊት አስቂቶቹ በተቀባ ጭማቂ ውስጥ እንዲቀላቀሉ ያድርጉ.
የእነዚህ የስኳር ድንች ጥራጥሬዎች ሙጫዎች በተፈጠሩበት ቀን ምርጥ ሙቀትን ያመርታሉ.
ታላላቅ ሙፍልን ለማዘጋጀት ጠቃሚ ምክሮች
- ዕጢው, ቅቤና ወተት ከመታፈሻው ውስጥ ቀደም ብለው ወደ ክፍሉ ሙቀት ይግቡ
- በተቻለ መጠን ጥቂት የእግር ማጥፊያዎችን በመጠቀም ደረቅ ድብልቅን እርጥብ ድብልቅ ቅጠልን ተጠቅመው አንድ ትልቅ የጎማ ስፓርት ይጠቀሙ
- 3/4 ሙሉ የተሙ ሙፉን መሙላት
- በከፍታ የሙቀት መጠን (400 ፋ) የሚሞቁ ጨው ቡናዎችን በማብሰል ይሞላሉ, ከመጠን በላይ እርጥብ ይሁኑ, እና በንጹህ የተዘጉ የሜምፕ ጫማዎች ይነሳሉ.
ቸኮቴስ አስመሳይ ለምን?
የንጽሕና ቅንጣቶች (ንጥረ ነገሮች) እንደ ዋናው ንጥረ ምግብ ሲጠቀሙበት ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ. የሱፍ አይብ እንደ ፓስታ የመድሃት, የመሰሉ ጥሬ እና የተጠበቁ እቃዎች እንደ ኬክ እና ሙጫን እርጥበት, ጥቅጥቅማ ቅሌት ይሰጣቸዋል. በተጨማሪም ትንሽ ተጨማሪ ፕሮቲን እና ካልሲየም ወደ ምግቦች ይጨምራል.
የድንጋይ ማስጌቢያ የሚሠራው እንዴት ነው?
የሱል ቅርጫት የሚዘጋጀው ወተት እንዲጠጣ በማድረግ ወተት ወይም ባህልን በመጨመር ነው. የተገነቡ የጎጆ ቤት ቅባት "የተጣበቀ" የስነ አረቢያ ቅባት ይባላል እናም የመጥበሻ ጣዕም አለው.
አንድ ጊዜ ጥብስ ከተፈጠረ በኋላ በውሃ የተበጠበጠ, ከዚያም ከጨውና ክሬም (ወይም ወተት) ጋር ይቀላቀላል.
በሸቀጣ ሸቀጥ መደብሮች የተሸጡ ቡና ቤት ያላቸው ቡናዎች ለማረጋጋት እና ለማረጋጥ ድድ ውስጥ ወይም ጥራጣናማን አላቸው. በሸሚዝ ሰራተኞች የተሰራ የቤት ውስጥ የቤት ጥራጊ እና የአሻንጉሊት ቤት ጥብስ የሚይዙ ጥጥሮች አልዱም ወይም ካራሬንማን አይካተቱም.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 185 |
| ድምር | 11 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 44 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 308 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 19 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |