ስጋን ከማወዳደር ባርቤኪ ጋር ቀስ ብሎ ብረት ውስጥ እንዴት እንደሚሠሩ

ለዚህ ለስቀሳ ማብሰያ የቢሮ ምግብ የፈለጉት የዶሮ ምግብን , ሽንኩርት እና የቢሮ ኩዌንት ጠርሙሶች ናቸው. የምድራችን ምልክቶች ሲጨመር አይኖርም, ነገር ግን ጣዕሙ ማንኛውም ከሙቀት-የተሰራ ጉርሻ ሊፈጥር ይችላል.

ይህን ቀላል የዶክዬ ዶሮ በተለምዶ ባርቤኪው ጥገናዎች ያገለግላል ወይንም እንደ ማንኛውም ዋና ኮርስ ያክሉት እና ከተቀባው ሩዝ ወይም ሌላ እህል እና ፍራፍሬዎች ጋር አብጁት.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. ፓቲ ፓስታ በዶክተሮች ፎጣ ይደረድቃል, በጨውና በርበሬ ይለቀቅና በዝቅተኛ የሙቀት ሰሪ ማቀፊያ ውስጥ ይቀመጣል. ሽንኩርት እና የባርብኪው ኩኪ ጨምር.
  2. ለስላሳ ከ 6 እስከ 8 ሰዓታት ላይ ሙልጭ አድርገው ይንፏቸው, ወይም ዶሮ ጠፍቶ እስኪያልቅ ድረስ ግን አይሻገሩም.
  3. የመነጣጠልን ሁኔታ ለመፈተሽ ከፈለጉ, ፈጣን-ተነባቢ ቴርሞሜትር ወደ ድቅ ድክረቶች (አጥንት ሳይነኩ) ይጠቀሙ. በጣም ትንሽ አስተማማኝ የሙቀት መጠን 165 እ.
  1. ለአካባቢ ባህላዊ የቢኪዲ ምግብ, ወይንም ሩዝ እና አትክልቶች ጋር በፈረንሳይ ፍራፍሬ እና ፍራፍሌ ይግዙ.

እርስዎ የራስዎን የሠብሪካ ኩኪ ያድርጉ

በጠርሙስ ቀቅሉ ከመጠቀም ይልቅ የእራስዎ የራስ-ባክቴራ ኩርፍ / ሱቅ / ውስጠ-ቅቤ ካሎት, ይህ ቀላል የምግብ አሰራር ትኬት ብቻ ነው.

የምግብ መቀየር

የባርበኪ ቫዮዬንስ

ከዶሮ ይልቅ 3 ፓውንድ ስጋ የአገሪቱን የጎን አጥንት ወይም የአሳማ እምብርትን በመጠጥ ቁርጥራጮችን ይጠቀሙ. በጨው, በጨው እና በፔይን በመቀባት እርጥብ ስሩዋቸው እና የቀሩትን ቅደም ተከተል ይከተሉ.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 770
ድምር 36 ግ
የተበላው ድካም 10 ግ
ያልተበላሸ ስብ 14 ግ
ኮሌስትሮል 221 mg
ሶዲየም 1,115 mg
ካርቦሃይድሬት 36 ግ
Dietary fiber 1 ግ
ፕሮቲን 71 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)