ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 ቅቤቶች ቅቤ
- 1 ፓውንድ የተቀላቀለ (ፓንታቤላ, ኦይስተር, ሽታይታ, ክሚሚ, ኢንኮ, ወዘተ), ወፍራም ወፍራም
- 1/2 መካከለኛ ጣፋጭ
- ሽንኩርት , 1/2-ኢንች ጥቅል
- 5 ሾርባ
- ነጭ ሽንኩርት
- 1 የሻይ ማንኪያ ኮከብ
- ጨው
- 3-ለሁሉም-ዓላማ የተዘጋጀ ዱቄት
- ከ1-3 / 4 ኩባያ የዶሮ ወይም የፍራፍሬ ብስኩት
- 1 ኩባያ ጥሬ, ግማሽ ተኩል, ወይም ወተት
- 1/8 የሻይ ማንኪያ መናሃብ
- 1 ኩንታል በደንብ የተሰራ
- Cheddar ካይ
- በቀዝቃዛ መሬት
- ለመብሳት ጣዕም
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
በትልቅ የበሰለ ሳጥን ውስጥ እንጉዳዮቹ ፈሳሽ ከተለቀቁ በኋላ ቅጠል ለስላሳ እስከሚጨምሩ ድረስ እንጉዳዮችን, ጣፋጭ ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት እና ጨው ውስጥ በቅደም ይዝሉ.
በዱቄቱ ይጠጡና ለ 1 ደቂቃ ያወጁ. በማነሳሳበት የዶሮ ገንፎ ያክሉ. ወደ ዝቅተኛ ሙቅ አምጣ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያዋህዱ. ክሬም እና አልማመቅ ውስጥ ይንሸራሸሩ, እና ወደ ፈንገስ ይመለሱ. የኬዳዴን አይብ ይጨምሩ እናም እስኪቀልጥ ድረስ ይዋጉ. ለመብላት በአዲሱ አፈር ለም ላይ.
ከቤት ሙቀቱ አስወግድ እና አገልግሉት.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 1146 |
| ድምር | 58 ግ |
| የተበላው ድካም | 33 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 16 ግ |
| ኮሌስትሮል | 158 mg |
| ሶዲየም | 1,680 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 127 ግ |
| Dietary fiber | 6 ግ |
| ፕሮቲን | 30 ግ |