ጥያቄ: የቀረውን ሀሩርስ ምን ማድረግ አለብኝ?
በቅርብ ግብዣ አደረግሁ እና ከመብላት ይልቅ ረጅምና ሀሳብ አደረገኝ. በእያንዳንዱ እንግዳ ውስጥ ምን ያህል ይበሉ እንደሆንኩኝ እና 3 ኪሎሜትር እቃ መያዣ እተኩስ አልቀረሁም. ሃሜትን የምወድ ቢሆንም, ከአትክልት, ከስርከሬ, ወይም ፒታ ዳቦ ጋር ሌላ ትብላ ለመብላት መቻልን ማሰብ የለኝም. ሃምፐርስን የሚጠቀሙ ግን እንደ ዱዳ አይነት የሆኑ ምግቦችን ያውቃሉ? ሁሉንም ይህንን ሀሜት ለመሳል አንዳንድ የፈጠራ ዘዴዎች እፈልጋለሁ.
መልስ: በምግብ አዳራሽ ውስጥ ስለመሆኔ, ብዙ የተረፈውን ምግብ ስለማላውቅ አውቃለሁ - ሃምሚስ ይካተታል. ሀሜትን ፈጽሞ እወዳለሁ, ነገር ግን ከትንሽኑ አልኮል መብላት አልችልም ወይም ለአንድ ሳምንት ያህል በየቀኑ መብላት አልችልም. ከእርስዎ ግራ መጋባት እረዳለሁ. ይሁን እንጂ በሌሎች ዝቅተኛነት እወደዋለሁ, ይህም እንደ መብላት መብላትን አይጨምርም. ደስ የሚለው ነገር ብዙውን ጊዜ በቃ!
በመጀመሪያ, አንዳንድ የሬሜዎስን በረዶዎች እንደቀዘፉ ተናግረዋል? ሃምሚስ በአስደናቂ ሁኔታ በደንብ ይዘጋል እና በነጠላ አገልግሎት ሰጪ ኮንቴይነሮች ለቀለለ አጠቃቀም. ከዚህ በፊት በማታ ማታ ውስጥ ወይም በማቀዝቀዣው ውስጥ ፈሰሱ. የቤት ጥገና የተሰራ ጉረኖ አለዎት. ሀሜምስን ስለ ጠፈር በተመለከተ ተጨማሪ ያንብቡ .
ኸምሞስ ስለ ምሳ አይነቶች ሁሉ ለሜሶኒዝ ጥሩ ምትክ ነው. በዶሜዋ, የዶሮ ላባና ሌላው ቀርቶ የቱና ሰላጣ ቦታን በሜዮአስተዋላ ምትክ እጠቀማለሁ. ለምሳ ለመብላት በብዛት ከምትወዳቸው አትክልቶች ጋር የዶሮ ፒታ እንዲሰራው እወዳለሁ.
ከመጥቀም የሚበልጥ ብቻ ሳይሆን ከሜሮ የበለጠ ጤናማ ነው.
ፒቲን ከፒቲ ዳቦ, ከቀለም, ከድብና ከቬጂዎች ጋር ማዘጋጀት እወዳለሁ. እንደ ፓስታ ቅጠል በፒታ ዳቦ ላይ ረዣዥም ማራገፍ እሰራ ነበር. በቼጂ, በቬጀቴሪያን እጨምራለሁ, እና በ 350 ለ 12 ደቂቃዎች ቡና. ቀላል ነው, ከፒዛ መላኪያ በጣም ያነሰ ዋጋ ነው እና እንደገናም, ለእርስዎ ጤናማ!
የ pita ዳቦ አይወዱም? በቀላሉ ለማቀዝቀዣ የሚሆን የፒዛ dዶ ይሞክሩ. ሃምሞስ ፒዛ ሬሽፕ
ለመብላት, ፐርፕኒ በተባለ የኃይል ሽኮኮ ስጋ እና የሃምፕስ አሻንጉሊት ትወደው ይሆናል. ሱቅ የተገዛው crostini (ወይም የራስዎ ያድርጉት) ይጠቀሙ, ጣፋጭ ጥሬ ወይም ሌላ ስጋ ሞቀን, እና ትንሽ ሞቃት ሞገስን ወደ ላይ ጨምር. ምንም እንኳን በመደበኛነት ጥቅም ላይ የሚውሉ ምግቦች ቢሆኑም አነስተኛ ጣፋጭ ምግቦች ሊሆኑ ይችላሉ.
ስቴክ እና ሃምበርስ ሳንድዊች እንዲሁ ትልቅ ምሳ ወይም ትንሽ የአስራት ድግስ ናቸው. በጋዜጣዎ ፈጭሽ ክፍል ላይ የሽንት ስቴክ ወይም ሳንድዊች ቁርጥራጮችን በፒታ (ፒታ) ወይም በክራባት ቫይሊ ሪል ላይ ማሰራጨት ይቻላል. ለእነዚህ አይነት የ sandwiches ዓይነት ፈረንሳይኛ ወይም ጣሊያን ዳቦዎችን መቁረጥ እወዳለሁ. ስጋው ትንሽ ቅባት ሊኖረው ይችላል እና ጣሊያን እና ፈረንሳይ ዳቦዎች ቅባቱን በመጠምዘዝ ጥሩ ስራ ይሰራሉ. ሳንድዊች እራሱ ጤናማ ባይሆንም ከሞንዮ ይልቅ ፋርሚን መጠቀም በመጠቀም ትንሽ የተሻለ ያደርገዋል!