እነዚህ ደወሎች ለስላሳ ጣፋጭ ምግቦች እና ጣፋጭ ምግቦች ለስላሳ ጣፋጭ ምግቦች ይሰጡታል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ትላል ቀይ ቀይ ቀለም ያላቸው ገመዶች
- 2 ትላልቅ አረንጓዴ ቀለሞች, ገደል
- 1/4 ስኒ (60 ሚ.ሊ.) ቀይ የወይን የወይን ኮምጣጤ
- 2 ጠርሙስ (30 ሚ.ሌ.) ደረቅ ቀይ ቀይ ሽንኩርት
- 1 ጠርሙስ (15 ሚ.ሌ.) Dijon ፈሳሽ
- 4 ነጭ ሽንኩርት, ደረቅ
- ለመብላት ጣዕም
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. ሙቀት አስቀድሞ ማሞቂያ. በትንሽ ሳህን ሰሃን, ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት እና ፔይን ያዋህዳል. በገመድ ላይ ደማቅ ምግቦችን ያስቀምጡ እና በጋጣው ቅልቅል ብሩሽ ይቦርቱ. ቀላል በሆነ መልኩ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ያበቅል, ከዚያ ወደ ዞር. ሌላውን ጎማ ይቦርቱ እና ብረቱ እስኪነቃ ብታደርጉም ግን አልተቃጠሉም. ጣዕም ትንሽ ለስላሳ መሆን አለበት.
2. በቀዝቃዛ ቦታ ላይ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ አቅርቡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 79 |
| ድምር | 1 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 53 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 16 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |