አፕል ፒካን ሙፍነስ ከኮኮናት ጋር

እነዚህ ሙጣኖች የተሞሉ ናቸው! አፕል, ኮኮና እና የተከተፈ ቆርቆሮዎች በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ቀለል ያለ ቅመማ ቅመም ይደረግባቸዋል. በአንዳንድ የቫኖና የበረዶ ክሬም አማካኝነት ኃይልን ወይም የበለጸገ የአልኮል መጠጦችን ለመሙላት አንድ ምርጥ የቁርስ ምግብ, ይህ የምግብ አሰራር በጣም ተለዋዋጭ ነው.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 1 ½ ለሙብ ጥብ ዱቄት, 7 ኦውንስ,
• ማንኪያ እና መጥረግ
• 1 ½ የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ
• 3/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ጫጫታ
• 2 እንቁላል
• 1 ኩባያ ፍራፍሬድ ስኳር
• 1/3 የፍራፍሬ ዘይት
• 2 ኩንታል በልክ የተከተፉ ፖም
• 1 ኩንፊያ በቆረጡ ፓንኮች
• 1 ኩባያ የተተከለው ኮኮናት

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. የሙቀት መስኪያ እስከ 350 ° F.
2. በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ዱቄት, ዳቦ መጋለጥ, ጨው እና የአልጋ የአመጋባ ጥፍር ይመድቡ.
3. በእያንዳንዱ ጎድጓዳ ሳህኖች እንቁላል, ስኳር እና ዘይት አጣጥሙ. በአጨቃማቹ ፖም, ፒካኖች እና ኮኮናት ይበረታቱ.
4. እርጥብ እስኪጨርሱ ድረስ አተር እና የእንቁላል ድብልቅን ወደ ደረቅ ንጥረ ነገሮች ይለውጡ.
5. ከ 3/4 ሙሉ የተሞሉ ቅቤዎች እና ሙጫ መሙላት ይሙሉ. ለ 25 ደቂቃዎች ያህል ለ 30 ደቂቃዎች ምግብ ይቀምጡ, ወይንም እስከ አስፈሪው ማእከላት ላይ የእንጨት እቃ መጫኛ እስኪወጣ ድረስ.

1. በደቂቃ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ቅዝቃዜን ወደ ማስቀመጫ አስገባ.

እርስዎም ይችላሉ

የአፕልክር ቀውስ

አፕል ባኮን ሙፍሊን

Apple Crumble Muffins

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	198
ድምር	12 ግ
የተበላው ድካም	3 ግ
ያልተበላሸ ስብ	6 ግ
ኮሌስትሮል	23 ሚ.ግ.
ሶዲየም	270 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት	22 ግ
Dietary fiber	2 ግ
ፕሮቲን	2 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)