በፍራፍሬዎች ውስጥ በእንሰሳት ተክል ውስጥ በጣም ውስብስብ ከሆኑት በጣም የተሻሉ ስጋዎች ውስጥ ይታወቃሉ. በፀረ-ሙቀት ተዋጊዎች የበለፀጉ ናቸው, እነሱ በልብ-ጤነኛ ናቸው እናም በፀረ-አሮጌ መድሃኒት ውስጥ አስፈላጊ ምግብ እንደሆኑ ይቆጠራሉ. ከዚህም በላይ ጣፋጭ ናቸው.
ከግዜ በኋላ ነፃ, ወተት የሌለበት ፀረ-አንካሳይተር የቤሪ ሙዝ ቅልቅል በሞቃት የአየር ሁኔታ ውስጥ ጥሩ ቁርስን ያዘጋጃል ወይም ትንሽ እኩለ ሌሊት ወይም ቅዳሜ ምሽት ያነሳል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ ውሃ ኮምጣጤ (ያልበሰለ, ኦርጋኒክ)
- 1 ½ ኩባያ ቤሪዎች (የተቀላቀለ, ተፈጥሯዊ)
- 1 ሙዝ (የበሰለ, በቆሮዎች የተቆራረጠ)
- አማራጭ: 1 ስፖንጅ ፕሮቲን ዱቄት
- አማራጭ: 4 የጋዝ ክሮች
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- እስኪያልቅ ድረስ በከፍተኛ ፍጥነት በቆርቆሮ ውስጥ ሁሉንም ቅመሞች ይቀላቅሉ.
- ወዲያውኑ አገልግሉ.
ጠቃሚ ምክሮች, ልዩነቶች እና ሌሎች መረጃዎች
- በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ እንጆሪዎችን , ራትፕሬሪዎችን, ብላክቤሪዎችን, ሰማያዊ እንጆሪዎችን ወይም ሌላ ተወዳጅን መጠቀም ይችላሉ.
- ኦርጋኒክ ቤሪኖችን ኢንቨስት ማድረግ - ወይም ቢያንስ ቢያንስ ለፀረ ተባይ መድሃኒት ያልተጋለጡ የዱር ቤሮችን ይግዙ. የቤሪ ፍሬዎች ኬሚካሎችን ለመቋቋም የሚረዱ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ይበልጥ ተጋላጭ ናቸው.
- አዳዲስ ተፈጥሯዊ የቤሪ ፍሬዎችን ማግኘት ካልቻሉ በረዶን መጠቀም ጥሩ ነው. ማቀዝቀዣ ከሚመጣበት ንጥረ ነገር አይጎድልም. ወይንም የተሻለ ቢሆኑም, ወቅታዊ ወቅቶች ሲሆኑ ኦርጋኒክ ቤሪዎችን ይግዙ, ከዚያም በማቀዝቀዣ ማጽጃዎች በሚታተሙ ከረጢቶች ውስጥ ይሸጉዋቸው እና ለክረምት ወራት ያስቀምጧቸው. ፍፁምና ለስላሳ ማድረስ ያለብዎ ነገር አይኖርዎትም.
- አንቲኦነጂየቶች ሰውነታቸውን ከክፉ ነጻነት, ከካንሰር, በሃይሮስክለሮሲስ እና ሌሎች በሽታዎች እንዲሁም አስቀድሞ እርጅናን ሊያስከትሉ የሚችሉ አደገኛ ሞለኪውሎችን ይከላከላሉ. ነፃ ነክ የጭስ ጥቃቅን ነገሮች ወደ ብክለት መጋለጥ ሊያጋጥሙ ስለሚችሉ ሰውነትዎ ለኃይል ስኳር ሲቆረጥ ሊከሰቱ ይችላሉ. በተጨማሪም አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ ይቻላል.
- ይህ የምግብ አዘገጃጀት ከወተት ላይ ነፃ ነው, ነገር ግን የወተት ተዋጽኦ ነጻ የሆነ አመጋገብ ካልተከተሉ ከሰሊስተር ኦሮዳድ ኦክሳይድ የተባለ ወተት ውስጥ ሳይወስዱ የዩጋትን ወይም የተጣራ ወተት ማከል ይችላሉ. የንፋስ ወተትም መጠቀም ይችላሉ.
- ትንሽ ማር መውጫው ያልተለመደ የሮማን ጭማቂ ነው. ወደ ማቅለጫው ፈሳሽ መጨመር ቤሪዎቹን ትንሽ ያደርገዋል, ነገር ግን በተቀባጩ ውስጥ የበለጠ በነጻ እንዲንቀሳቀስ ያስችላቸዋል. ተወዳጅነትዎን በተሻለ ሁኔታ ለመለየት ለስላሳነት መቆጣጠር እንዲችሉ በአንድ ጊዜ ፈሳሽዎችን በጊዜ ውስጥ ይጨምሩ. በረዶው ለስላሳውን ትንሽ ያደርገዋል.
- ሙዝ ከፍተኛ መጠን ያለው የፖታስየም ንጥረ ነገር ያቀርባል, እንዲሁም ኮኮናት ውኃ በብዛት ኤሌክትሮሊይቶችና ጋይኬጅን ያቀርባል, ይህም ለመጠጥ ቅድመ- እና ድህረ-ቁሳቁስ ማዘጋጀት በጣም ጥሩ እንዲሆን ያደርጋል.
- ረጋ ያለ, ወቅታዊ ማጽዳት ወይም የጦጦ ማቀዝቀዣ ፕሮቶኮል በሚለው ጊዜ ምግብ በሚለው ምትክ ይህን ቀለብ መጠቀም ይችላሉ. ውሃ እና ጭማቂዎች ለእርሶ የማታለሉለትን ነገር ካላደረጉ ብዙ ኃይል ይፈጥራል, እና ሽንኩርት ካገኘሽም መመካትን ለመቆጣጠር ይረዳሻል.