ይህ የተጣራ እርጥብ ሻጋታ አጣቢ የሻይድ ዱቄት በመጠቀም ቶርቶ ማውረድ ይችላል. በእርግጥ ሙቀትን በሚሞሉ የብርቱካን ለሚወዱ ሰዎች የዚህ ተቃራኒ ነው. በቀላሉ የኩኒን መጠን ይጨምሩ እና መደበኛ እና የተጣራ ቺሊ ዱቄትን መርጠው ይመረጡ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/4 ስኒ / 60 ሚሊ ሊጥል ዱቄት
- 2 ጠርሙስ / 30 ሚ.ሌ.ጠር ጨው (ባሕር)
- 2 ሳርሜኖች / 30 ሚ.ግ ሎሚ (ጭማቂ)
- 1 ኩንታል / 15 ሚሊ ሊትር ነጭ ሽታ
- 1 የሻይ ማንኪያ / 5 ሜ. ሊ
- 1 የሻይ ማንኪያ / 5 ሚሊ ሊቡር (ደረቅ, መሬት)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ሁሉንም ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ይቀላቅሩ እና እስከ ሁለት ሳምንታት ድረስ በ airtight ዕቃ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
- ወዲያውኑ ጥቅም ላይ ከዋሉ, ድብሩን በሁሉም የስጋው ገጽታዎች ላይ ያድርጉት, ቢያንስ ለ 20 ደቂቃዎች ይቆዩ እና ስጋን በጋር ወይም በማጨስ ያቅርቡ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 48 |
| ድምር | 2 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 4,963 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 10 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |