ስሜን ብቻ በመጥቀስ ለማሞገስ የሚያስችሏቸው አንዳንድ የብሪቲሽ ምግቦች አሉ, እና ከአይሮ ቶኮ ቶስት በስተቀር. ከቦካን ብረት (ቢከን ሳንድዊች) ጎን ለጎን የሚጣጣሙ ምግቦችን ( ቶንሲዎችን አይወዱትም ).
የመመገቢያው ተወዳጅነት የመነጨው ቀላል እና ፍጥነት ነው - ከመቼውም ጊዜ በጣም ቀለል ያሉ የአሰራር አዘገጃጀቶች አንዱ ነው - እና የማይቋረጥ የዶት, የከሰሰ እና የተለያዩ ምግቦች ምርጫ ፈጠራ ነው.
ቶስቲሽ ማሽኖች ወይም አልጌ ማምረቻዎች አሉ, ግን በሐቀኝነት, ከእነዚህ ውስጥ አንዱን መግዛት አያስፈልግም. አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ የጠረጴዛው ቅርጽ ላይ ከፈለጉ የዳቦውን ኮት ወይም ከድፋቄ ድፍን ይሞላል. ይህ ጣዕሙን አይለውጥም ግን በትክክል የሚመስለው.
ይህ የምግብ አዘገጃጀት አሰራር ለትንሽ ጥራጥሬዎች መጠይቅ ነው, ነገር ግን ለተጨማሪ መነሳሳት ከታች ያሉትን አማራጮች ይመልከቱ!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 መክሰስ ዳቦ (ጥሩ ጥራት)
- 1 ጠርሙስ የጨው ቅቤ
- Cheddar cheese 4 ሳንቲሞች
- ጨው (ለመብላት)
- ትንሽ ጣፋጭ ጥቁር ፔጀር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከእያንዲንዲቸው ቂጣዎች አንዴ ቅቤ ጋር ቅቤን ጀምር. ምግብ በሚመታበት ጊዜ እና ለቀቁ አይብ ጠንካራ ጠንከርን ስለሚፈጥር ጥሩ ጥራት ያለው ዳቦ ይጠቀሙ.
- ትላልቅ ቀዳዳ መቆጣጠሪያ ተጠቅመው የኬደደርን አይብ ከፍ ከፍ ያድርጉ - ትንሽ ጉድጓድ የምትጠቀሙ ከሆነ ቂጣው ከመመገቡ በፊት በፍጥነት ይቀልጣል. በሁለቱም ዳቦዎች መካከል ዳቦውን በማያስታውቀው ጎማ ላይ ጣለው.
- በመጨመር ትንሽ ጨውና ፔፐር.
- በሁለተኛው የዳቦ ጣፋጭ ሽፋን የተቦረቦረውን ጎን ይሸፍኑ.
- እርሶ መጥረጊያውን ወይም የሙቀቱን ቅስቀሳ ያሞቁ, ግን ማጨስ የለብዎ. ባለ ሁለት ጠረጴዛን ወይም የዓሳውን ስኒክን በመጠቀም ሁለቱን ሳንድዊቾች በሞቃት ጋራ (ሁለቱ ሳህኖች መሞቅ አለባቸው, አለበለዚያም ድስቱን ካልሞቱ ትንሽ መወጠር ይኖርባቸዋል). ሳንሸዊትን በስፖታula ላይ ቀስ አድርገው ይጫኑ, አይብ በጣም ትንሽ ቢፈስ አይጨነቁ. በአንዱ በኩል ለግማሽ ደቂቃዎች ጠንከር ብለው ያጫውቱ, ከዚያም ያርፉትና በሌላው በኩል ይድገሙት.
- ከድፋፉ ውስጥ ማውጣት ሲቀዘቀዙ ከቆሸጠው በኋላ ዳቦው ወርቃማ ቀለም ይለውጣል.
- በሁለት በኩል በሚያንቀሳቅሱ እና በቀዝቃዛ አቧራ ውኃ ያገለግላሉ.
ታዋቂውን የብሪቲሽ ቺስ ስለመውሰድ ማስታወሻዎች ቶስት:
አይቡስ: አይስዎን ይለውጡ, ግን ብሪታንያ ይጠብቁት. እንደ ክዳድር, ዋንስሊዳሌ, ቀይ ሌስተር ወይም ቼሻየር የመሳሰሉ ጠንካራ, በከፊል-ደረቅ ወይም ለስላሳ ቅባት ብቻ ይጠቀሙ. ለስላሳ ቅርጫቶች መጠቀም ይቻላል, ግን በፍጥነት እንደሚቀልጥ በጥንቃቄ ይያዙት. ሰማያዊ ብራዚዎች ጥሩ ውጤት ይኖራቸዋል, ግን ብስለት እና በከፊል መሞከሩን ያረጋግጡ.
ዳቦው : ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ጥሩ ጥራት ያለው ነጭ, ሙሉ ገለባ ወይም ቁራጭ ዳቦ ይጠቀሙ. በጨርቅ የተሰራ ማቅ ይሠራል!
ብስለቶች- እነዚህ ማለቂያ የሌላቸው ናቸው, ነገር ግን ያልተለመዱ የቺዝ አይነቶችን ይጠቀሙና እንደሚከተለው ይጫኑ.
- ካም - በእያንዳንዱ ሳንድዊች ላይ አንድ ወፍራም ቆርቆስ ጣፋጭ ይጠቀሙ እና ከላይ እንደተጠቀመው ያብሉ.
- የተ cook cookie.
- በሶስት ተክል የተጠበሰ እንጉዳይ, ሽንኩርት ወይም ቲማቲም (ወይንም አዕላፋት እና ሶስቱም ሞክር).
- ባልተከተመበት ጎማ ያለ ወፍራም ቅቤ ወይንም ቅመም የተሞላ ቅመም .
- በጢርባው ላይ በትንሹ ተቆራርጠው ሽንኩርት
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 246 |
| ድምር | 17 ግ |
| የተበላው ድካም | 10 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 46 ሚሜ |
| ሶዲየም | 493 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 14 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 10 ግ |