በማንኛውም ጊዜ ወደ ካምፕ የምገባበት ጊዜ አስደሳች የካምፕ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በመፈለግ በፖቲት ውስጥ ለብዙ ሰዓታት አሳልፌያለሁ, ነገር ግን ከደረቁ አይብ የተሻለ ነገር አላገኘሁም.
ቀጣዩ ካምፕ እና የዱድሌ የተጠበሰ የላስቲክ ሳንድዊችዎን በማዘጋጀት ቀጣዩ የካምፕ ጉዞዎን የበለጠ ልዩ ያድርጉት! የሚያስፈልጉዎ ነገሮች ሁሉ የሳንድዊች እቃዎች, የብረት ብረት (ወይም የጃፍ ብረት) እና እሳት ናቸው. እንደ እርሳስ ብልጭ ድርግም ማያ ገጽ ወይም ትልቅ ሰፋፍ የመሳሰሉ ዓይነት የእጅ ዓይነት ክዳን ካለዎት, ይህም ከምግብዎ አረፋ እንዲቀንስ ይረዳል.
ለሙሉ ያህል, እዚህ ሙሉ የፈጠራ ስራ ሊፈጥሩ ይችላሉ, ነገር ግን ሁልጊዜ የተረፈ ምግብን ወይም የቦካን እቃዎችን መጠቀምን ሁልጊዜ እጠቀማለሁ ምክንያቱም ከዚያ በኋላ ቅቤን ለማብሰል ከቅቡ ይልቅ የቦካን ቅባትን መጠቀም ይችላሉ. ሳንድዊቾች በቤት ውስጥ ቀድመው ማምረት ይችላሉ, በተራበዎት ጊዜ ለማብሰል ዝግጁ እንዲሆኑ ለማድረግ በከረጢቱ ውስጥ ይንኳቸዋል, እናም በከረጢቱ ውስጥ ይጣሉ.
ስለዚህ የምግብ አሰራር የበለጠ ለማንበብ እና የተጠበሰ አስቂስ ማህበራዊ ደረጃ በደረጃ ፎቶግራፍ ለማየት, እባክዎ እዚህ ጠቅ ያድርጉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ሳንቲሞች ዳቦ
- 2 ሳችን አይብ
- 2 ቅቤ ቦካን (ቅቤ ከሌለብዎ ለ sandwich ተጠብቋል)
- 2 ሰላጣ የጨው ቅቤ (ወይም ትንሽ ትንሽ የቤኮን ቅባት ወይም ማዮኔዝ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
1. የእሳትዎ እሳት እየነዯዯ ሲመጣ, ባኮዎን ማብሰል ይጀምሩ. የመጋገሪያዎን የብረት እርጭ አናት እሳቱን በእሳት ላይ በማድረግ ያስቀምጡት እና እቃዎን ይጨምሩ. ለወደፊት እስኪመርጡ ድረስ ለጥቂት ደቂቃዎች ይቃኙ. ቢኮንን ያስወግዱ እና ወደዚያ ያስቀምጡ.
2. በዚህ ጊዜ የሳንድዊችዎን ስብስብ መሰብሰብ-ሁለት ጥራጥሬዎችን (ወይም የቦካን-የተቀባ) ዳቦ, ከቦካው እና ከተያዘው እቃዎ ጋር በሁለት ድብልቶች መካከል ይጨምሩ.
በመቀጠሌ የእናንተን ሳንድዊች ወዯ የቦካሌ ቅባት ጠሌቁና ይጠብቁ.
2. የእሳት ቃጠሎዎ ምን ያህል ትልቅና ሞቃሹ ላይ እንደተቀመጠው, ታች ወርቃማ ወርቃማ እስከሚሆን ድረስ እስኪያሳጥኑ ትንሽ ደቂቃዎችን ለማብሰል ይፍቀዱ. ሳንሸሪን በጥንቃቄ ይንገሩን እና ሌላኛው ጎዝ እስኪጠልቅ ድረስ እስኪያልቅ ድረስ ይድገሙ.
3. ሙቀትን ያስወግዱና ለጥቂት ደቂቃዎች ለጥቂት ደቂቃዎች ለመቀመጥ ያስችልዎታል, ስለዚህ አይብ መጠኑ ሊጨምር እና ጣዕም ሊቀልጠው ይችላል. ግማሽ ይቀንሱ እና ያገልግሉ!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 1519 |
| ድምር | 52 ግ |
| የተበላው ድካም | 28 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 15 ግ |
| ኮሌስትሮል | 140 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 1,280 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 203 ግ |
| Dietary fiber | 28 ግ |
| ፕሮቲን | 74 ግ |