ቪጋን ቶፋ እና ካስቲ ቾው ሚይን

ክሬምቺያ እና ማተሚያዎች በዚህ ቪጋን ውስጥ ያለውን የጫጩን እና የቶፉን ስስላሴ ጥንካሬ ለሁለት ይሰበስባል.

ምን እንደሚያስፈልግ

ቅጠሎቹን ለማጣፈጥ በፓስተሩ ውስጥ ከ 2 እስከ 3 ደቂቃዎች ውስጥ በሳር ውኃ ውስጥ በማጠፍፈፍ, ከዚያም አውጥተው በማደብለብ.
የአኩሪ አተር, የኦይስተር ጨው, የሰሊጥ ዘይት እና በሳር ጎድጓዳ ውስጥ ይቀላቅሉ.
በከፍተኛ ሙቀት ላይ አንድ ዋይ ወይም ትልቅ የተጋገረ ፓንቄን ማሞቅ, ዘይት መጨመር እና ካሮት እና ቡሮኮልን ለ 2 ደቂቃዎች ማገር.
ተፉውን ጨምርና ለ 4 ደቂቃዎች ቅቤን ቀቅለው.
ነጭ ሽንኩርቱንና ቺንጅን ይጨምሩ እና ለአንድ ደቂቃ ያህል ይመዝገቡ.
በኖድ ውስጥ ያስቀምጡ እና ከዚያ የተከተለውን ድብልቅና የሽያጭ ዘሮች ያክሉት እና በደንብ እስኪዋሃዱ እና እስኪሞቁ ድረስ ይቀላቅሉ.

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)