ይህ በጣም ያረጀ የወተት ጣፋጭ ምግቦች ከኖድሎች, ከባኮላ እና ከድድ ዳቦ, ትልቅ የፐርፕሉክ ሳርካን ምግብ ወይም በቤተሰብ ውስጥ ምግብ በአንድ ድስት ውስጥ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 ኦውንስ መካከለኛ ኑድል
- 1 ጥቅል (10 አውንስ) የቀዘቀዘ የፍራንኮሊ ጦር ጦር
- 2 ቅባቶች ቅቤ
- 2 ዱቄት ዱቄት ዱቄት
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
- ቡናማ mustመን ያዘጋጃል 1/2 የሻይ ማንኪያ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ፔጀር
- 2 ኩባያ ወተት
- 1 ኩባያ የተዘራ የሊድድድ ቢች
- 2 ኩባያ የተዘጋጀ የተጋገረ ወፍ
- 1/3 ኩባያ የተረፈ ጥማዳ *
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከሙቀት በፊት እስከ 350 ዲግሪ ፋራናይት.
- የጥቅል አቅጣጫዎችን በመከተል ኩፖን ማዘጋጀት ገመዱ. እስኪጫወት ድረስ ብሩኮሊ ያብሩ.
- ዝቅተኛ ሙቀት ባለው ጠፍጣፋ ላይ ቅቤ ቅቤ ይቀንሱ. በዱቄት, በጨው, በተዘዘ ሰብል እና በርበሬ ውስጥ ይንቁ. እስኪያልቅ እና ቅለት እስኪነጹ ይንገሩን. ወተት እስኪጨርሱ ድረስ ወተት ቀስ በቀስ ይጨምሩ. ከሙቀቱ ላይ ያስወግዱ እና እስኪቀላቀለው ድረስ በአዮክሹክታ ይዋኙ.
- ዳይስ ብሩካሊ ስንዴ; የፍሳሽ ማስወገጃ ያልተነካ በ 8 ኢንች የእራት ዳቦ መጋገሪያ እቃ, ኖድል, ባኮኮሊ እና እንቦሪ ያዘጋጁ. የኩስ ጭማቂን በ. ቀስ በቀስ ከላይ ወደታች ማዞር. ከአልሜኖች ጋር ይርቧቸው.
- ለ 15 ደቂቃ ያህል የእንጀራ ወፍራም ጣፋጭ ምግቦች, ወይም ሙቀትና ቅዝቃዜ እስኪሞላ ድረስ.
* ለመመገቢያ ሾርባዎች አንድ ብስክሌት በጋ መጋለጫ ወረቀት ላይ ተሠራጩ. በ 350 ድግሪ ሴንቲግሬድ ምድጃ ውስጥ, ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች አንዳንዴ ይነሳል. ወይም, አረንጓዴ ቡናማ እና መዓዛ እስከሚሰጠው ጥቁር ሙቀት በአበባው ማሞቂያ ውስጥ ይንገላቱ.
ተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀት
ፈጣን ሃም ካሸን
ሼም እና ቼስ ኮርሰሬ ሬዲ
ከኬን እና ከፓላ ጋር ኬሚካል
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 673 |
| ድምር | 42 ግ |
| የተበላው ድካም | 19 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 15 ግ |
| ኮሌስትሮል | 92 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 1,219 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 49 ግ |
| Dietary fiber | 6 ግ |
| ፕሮቲን | 28 ግ |